图书介绍

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图书目录

话题1 老年心理健康概述2

话题引入2

长寿老人具有心理优势2

一、老年人的心理变化与心理特征3

（一）老年人感知觉的变化3

（二）老年人记忆的变化4

（三）老年人智力的变化5

（四）老年人情绪、情感的变化7

（五）老年人心理活动的性格特征7

（六）老年人心理活动的心理过程8

（七）“简单”的生活才长寿10

（八）心态年轻度测试12

（九）好心态：得之不喜失之不忧17

（十）有碍老年人健康的不良心理19

二、老年人的心理需求与心理健康标准21

（一）老年人的心理需求21

（二）情感是老人心理的第一需求23

（三）发挥主观能动性，积极满足自身需求25

（四）老年人的心理健康标准28

（五）老年人应该改变的一些传统观念29

（六）现代老年人应有的心理观念32

（七）让老年生活更充实34

（八）心理衰老度测试37

（九）帮助老年人保持心理健康40

三、老年人的心理卫生与常见的心理问题42

（一）老年人心理卫生的主要内容43

（二）老年人心理卫生的原则44

（三）生理功能衰退导致的心理问题45

（四）退休后的适应问题47

（五）心理与性格上的变化49

（六）与家人相处的问题51

（七）生活孤单与终生的焦虑53

（八）焦虑症测试55

（九）亲友去世老人别心灰57

（十）老年夫妻怎么做到心理相容59

话题2 老年人的情绪与心理健康62

话题引入62

年迈的母亲62

一、了解老年人的情绪62

（一）引起老年人情绪变化的因素63

（二）老年人情绪的特点65

（三）积极情绪与消极情绪所带来的不同影响68

（四）不良情绪带来的生理问题70

（五）缓解老年人的不良情绪71

（六）情绪类型测试74

（七）情绪是健康的阴晴表82

二、老年人不良情绪的调节84

（一）几种常见的不良情绪84

（二）老年人不良情绪的调节92

（三）抑郁情绪测试95

（四）恐惧情绪测试97

（五）治疗老年抑郁症应走出误区101

（六）帮助空巢老人摆脱孤独感103

三、帮助老年人保持一个好情绪105

（一）调节情绪的方法105

（二）调节情绪的步骤113

（三）老年人日常心理保健115

（四）快乐情绪测试117

（五）调节情绪八大技术121

（六）用积极的态度面对人生123

话题3 老年人的性格与心理健康127

话题引入127

退休大学教授的故事127

一、老年人的性格类型127

（一）成熟健康型128

（二）安乐休闲型132

（三）防御自卫型133

（四）忧郁自责型138

（五）愤怒攻击型139

（六）情绪自控能力测试141

（七）随和让人不容易衰老145

（八）老年人的坏脾气很可能是疾病所致146

二、老年人不良性格的改善148

（一）老年人的性格变化与性格特点148

（二）老年人的个性倾向150

（三）做一个快乐的老人153

（四）乐观性格测试158

（五）为老年人的快乐支招162

三、与人交往好处多165

（一）老年人人际交往特点166

（二）老年人要克服人际交往障碍167

（三）人际关系中的处世之道171

（四）你善于交际吗174

（五）受尊敬和欢迎程度测试176

（六）注意人际关系中的“人际吸引”180