图书介绍
老祖宗传下来的中医养生秘诀pdf电子书版本下载
- 范玉强主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506775816
- 出版时间：2015
- 标注页数：156页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：165页
- 主题词：养生（中医）
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图书目录
上篇 中医养生之理3
第一章 中医养生的概念3
第二章 中医养生的根本要素4
第一节 生命的物质基础——精4
第二节 生命的动力——气6
第三节 生命活动的规律及其外在表现——神8
第四节 精、气、神三者的关系11
第三章 中医养生的主要观念13
第一节 中医疾病观13
第二节 中医健康观21
第三节 中医寿夭观24
第四章 中医养生的基本原则30
第一节 协调阴阳30
第二节 顺应自然33
第三节 形神兼养35
第四节 动静结合36
下篇 中医养生之法41
第五章 四时养生41
第一节 四时养生的意义及原则41
第二节 四时养生的方法43
第三节 一日养生57
第六章 精神养生62
第一节 精神养生的意义及原则62
第二节 精神养生的方法65
第七章 饮食养生86
第一节 饮食养生的意义及原则86
第二节 饮食养生的方法101
第八章 起居养生127
第一节 起居养生的意义和原则127
第二节 起居养生的方法128
第三节 特殊人群养生法148
附1 古代养生家的几种养生方法153
附2 十二段动功156
