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如鸡抱卵须常听 名老中医胡海牙听息法养生实践研究pdf电子书版本下载
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图书目录
一 听息法养生的文化背景1
中医学与神仙家1
本草主导养生阶段3
内经主导养生阶段6
二 听息法的形成9
陈撄宁静功疗养法的形成与传播9
胡海牙对静功疗法的实践与完善14
三 听息法概述18
听息法的基本界定18
听息法大义19
听息法操作技术21
听息法注意事项22
听息法的适用范围23
听息法的辅助动功24
四 听息法养生的理论渊源27
庄子心斋法27
庄子坐忘法31
苏东坡养生说33
朱熹调息箴34
陈撄宁仙学养生理论36
五 胡海牙听息法养生实践研究41
破除迷信，科学养生41
观执而行，静功养神47
太极常运，动以养形63
六 胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价75
胎息的方法76
胎息的理论79
听息养生的胎息效验与体会85
胎息养生的效验及评价90
七 胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义96
胡海牙听息法养生的特点96
胡海牙听息法养生实践的意义101
八 结论111
仙学是对生命的终极关怀111
仙学是中医药文化的瑰宝113
仙学的生命科学价值及真正内涵115
仙学养生的未来与发展117
附 录120
一 户外健身操120
二 床上养生操122
三 内家八段锦（胡海牙创编）125
四 胡海牙服食药酒方130
五 仙传辟谷灵方（张万钟献方）131
六 胡海牙针灸养生方132
七 阴跷种阳补亏秘法133
八 治遗精的特效内功135
一身仙骨我自知&李钠钠137
廛市凡心更归真&程国立141
胡海牙先生生平简谱&胡石韵146
后记&程国立150
