图书介绍
按摩保健图解 美容、塑身pdf电子书版本下载
- 王巍主编 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535767851
- 出版时间：2011
- 标注页数：119页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：122页
- 主题词：美容－按摩疗法（中医）－图解；减肥－按摩疗法（中医）－图解
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章按摩美容篇6
按摩对容颜的作用6
美容按摩注意事项7
面部按摩常用穴位8
相关穴位图10
美容按摩的基本手法11
了解肌肤14
改善皮肤油腻17
改善皮肤干燥21
缓解皮肤粗糙23
消除皮肤晦暗25
消除皮肤暗黄30
缓解容颜衰老33
祛除黄褐斑36
祛除雀斑37
祛除黑斑39
消减鱼尾纹41
消除鼻唇沟纹43
改善抬头纹44
消除颈纹46
祛除黑眼圈48
祛下眼袋50
祛除双下巴52
美鼻53
改善脸部浮肿54
美化面色56
美目58
卸妆时的按摩60
睡前简易按摩62
第二章按摩塑身篇66
按摩对塑身的作用66
塑身按摩的注意事项和禁忌67
塑身常用穴位和取穴方法68
相关穴位图72
塑身小常识74
脸部按摩手法83
简易瘦脸运动84
颈部按摩手法86
简易瘦颈运动87
肩部按摩手法88
简易瘦肩运动90
双臂按摩手法92
简易瘦臂运动94
胸部按摩手法96
筒易美胸运动99
腹部按摩手法101
简易瘦腹运动103
背部按摩手法104
简易美背运动107
腰部按摩手法108
简易瘦腰运动110
臀部按摩手法111
简易美臀运动113
腿部按摩手法114
简易瘦腿运动116
美手按摩手法118
美足按摩手法119
