图书介绍

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图书目录

第一章 概述1

一、体表器官正常是人体健康的表现3

二、器官保健是生活保健的内容6

三、中老年人器官保健的重要性8

第二章 中老年人头发的保健11

一、头发的生理特点13

（一）头发的结构13

（二）头发的功能16

（三）头发与疾病17

二、头发的养护与保健18

三、中老年人头发的常见病及保健21

第三章 中老年人眼睛的保健25

一、眼睛的生理特点25

二、中老年人眼睛如何保健27

三、常见眼病的保健30

四、中老年人眼睛的营养保健39

第四章 中老年人耳朵的保健42

一、耳朵的生理特点42

二、中老年人耳朵的病理特点44

三、耳朵保健的要点45

四、中老年人耳朵如何保健47

五、老年性耳聋的保健49

六、老年性耳聋的防治51

附1 几种治疗老年性耳聋的食疗方52

第五章 中老年人鼻腔的保健53

一、中老年人鼻腔的生理特点55

二、中老年人鼻腔的保健56

三、鼻腔常见疾病的保健59

附2 几种慢性萎缩性鼻炎的食疗方61

附3 鼻保健操穴位位置67

四、中老年人鼻腔疾病的生活保健70

第六章 中老年人口腔的保健73

一、中老年人口腔的生理特点74

二、口腔保健的要点76

三、中老年人口腔如何保健78

四、口腔常见疾病的保健80

五、中老年人口腔的生活保健91

第七章 中老年人皮肤的保健95

一、中老年人皮肤的生理特点96

二、保护中老年人皮肤的重要意义99

三、中老年人皮肤如何保健100

附4 常见可延缓衰老的食物及作用109

四、手部保健111

五、中老年人皮肤常见疾病的保健115

附5 几则中药治疗手足癣的外用方（在执业医师指导下用药）127

第八章 中老年人生殖器官的保健129

一、中老年人生殖器官的生理特点130

二、中老年人生殖器官保健的重要性134

三、中老年人生殖器官如何保健136

四、几种能够保证中老年人性器官健康的适宜食物143

五、生殖器官常见疾病的保健146

编后语163