图书介绍

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图书目录

第一章 按摩基本常识1

按摩保健的原理1

穴位按摩为什么受欢迎3

按摩的常用手法与技巧5

关于按摩方向、补泻和上下肢相对应关系12

哪些人不宜做按摩13

按摩并非越痛越有效13

按摩的注意事项14

第二章 按摩常用穴位及反射区15

头部常用穴位的位置与功能15

经穴与经外奇穴的位置及功能16

耳穴的位置及功能39

手部常用穴位及反射区的位置与功能49

经穴和经外奇穴的位置及功能49

手部反射区的位置及功能65

足部常用穴位及反射区的位置与功能80

经穴和经外奇穴的位置及功能81

足部反射区的位置及功能95

躯干部常用穴位的位置与功能109

胸腹部常用穴位的位置及功能110

背腰部常用穴位的位置及功能118

第三章 日常保健按摩法126

按压百会穴让你振奋起来126

刺激太阳穴可消除烦恼127

按压承泣穴治迎风流泪128

自我按摩解除眼睛疲劳128

掐按人中穴治昏迷129

下关穴是牙痛的克星129

按压翳风穴制止打呃130

听宫穴解除耳鸣困扰131

按摩耳廓能缓解肠胃不适132

八步按摩抚平肌肤皱纹132

按摩进补法134

拍击手掌可使精力充沛134

揉搓双手治失眠135

小指弯曲运动治老花眼135

指压法治疗落枕136

按摩手背治腰痛137

转手腕可强健肝脏138

内关穴改善早泄有奇效139

敲打肩井穴治肩膀酸痛140

揉搓双耳可滋补肾气141

穴位按摩治手脚酸痛141

消除醉酒按摩手法142

腹部按摩可减肥142

摩擦小腿治胀痛144

按揉陷谷穴治妊娠水肿144

百病脚心疗法145

摩擦脚底有助于睡眠146

刺激涌泉穴可使皮肤健美147

脚趾按摩治百病148

绕脚踝可解除疲劳149

第四章 常见病症按摩疗法150

感冒150

咳嗽154

哮喘158

慢性支气管炎163

头痛167

眩晕171

失眠174

慢性咽炎179

慢性胃病183

高血压186

低血压191

糖尿病195

肥胖症199

三叉神经痛204

神经衰弱208

颈椎病212

肩周炎216

类风湿关节炎220

腰痛224

痔疮227

偏瘫231

贫血236

癫癎239

月经不调240

痛经244

盆腔炎247

更年期综合征252

阳痿257

前列腺炎262

小儿遗尿症264

流行性腮腺炎268

青春痘270

湿疹274

牙痛275

假性近视279

慢性鼻炎283

耳鸣287

中暑290

晕车、晕船291