图书介绍
养生漫谈 中医养生理论与实践探讨pdf电子书版本下载
- 姬爱冬，荆志伟主编 著
- 出版社： 北京：科学技术文献出版社
- ISBN：9787502387563
- 出版时间：2014
- 标注页数：202页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：216页
- 主题词：养生（中医）－研究
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图书目录
第一篇 养生之理篇1
养生的意义1
目前群众养生的趋势和问题3
摆对自我的位置7
什么是健康11
什么是上医13
疾病的本质16
疾病的原因21
养生就是回归自然的长期实践24
养生贵在坚持29
世界是“阳-灰-阴-无”的内收模式30
养生需要耐心34
第二篇 养心篇36
养生先修德37
养生首先要改变心态41
调节情绪的重要性45
三神内敛保精气50
“烦伤脑，脑生慧，智胜烦”55
不要把自己看得太重58
第三篇 养身篇63
上虚下实身体健63
水火既济、阴阳相交64
合适的衣着可以补养身体66
睡觉要找到自己的生物钟72
脚灵脑健的养生秘密77
居处里的养生秘密80
接天应地站桩功86
吃饭的学问89
顺应天时100
养生十六宜110
常揉丹田益处多122
肢宜常摇124
后阴养生的学问126
动静结合、松紧结合130
六字诀养生法136
第四篇 养生与人生144
养生行为要生活化144
做感兴趣的事情也是养生161
有氧运动与耗氧运动163
排毒等于进补165
健康的爱情169
养生忌讳172
亡羊补牢与未雨绸缪174
第五篇 养生与社会177
养生学说是对人生观的优化177
学习养生，人文素质先行183
列车上也要有生命的保护188
养生科普势在必行192
护工社会化与个人养生196
后记200
