图书介绍
养好卵巢女人不怕老pdf电子书版本下载
- 《书立方·养生馆》编委会编 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：9787542754790
- 出版时间：2012
- 标注页数：191页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：193页
- 主题词：女性－艾灸－保健－基本知识
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图书目录
第一章 女人美丽源于卵巢6
揭开卵巢神秘面纱的自白书6
卵巢雌激素，让女人活得有“味道”10
不可忽略的卵巢衰老症状17
测测你的卵巢年龄20
哪些人易卵巢早衰24
一定要警惕的卵巢健康预警40
种种伤害卵巢的行为67
第二章 不同年龄段如何关爱卵巢84
儿童期——卵巢最重要的呵护期84
青春期——发育的卵巢增添美丽87
婚育期——卵巢为你的风韵保鲜89
更年期——衰退的卵巢需要更多关照92
老年期——补充雌激素养护卵巢94
第三章 4周年轻10岁的卵巢保养术96
第1周：保养卵巢从清洁、排毒开始96
第2周：善待内脏，养护卵巢根基101
第3周：回归主题，增加你的卵巢元气106
第4周：巩固卵巢的保健113
第四章 保养卵巢必吃的黄金食物118
玉米——降低卵巢癌的发生率118
小麦——缓解卵巢压力121
荞麦——增强卵巢解毒能力124
绿豆——帮助卵巢排毒127
花生——防止卵巢功能衰退130
胡萝卜——预防卵巢癌133
茄子——延缓卵巢细胞衰老136
番茄——清除自由基保护卵巢139
大蒜——帮助卵巢对抗疾病142
山楂——清除卵巢内有害物质144
苹果——缓解卵巢疲劳147
草莓——保护卵巢的各项功能150
木瓜——刺激卵巢分泌雌激素152
红枣——增强卵巢细胞弹性154
海带——恢复卵巢的正常功能157
虾——稳定卵巢的分泌功能160
鱿鱼——维持卵巢供血畅通163
牛肉——增强卵巢抗病能力166
附录：卵巢常见问题在线解答169
