图书介绍

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图书目录

第1章 有关生命、健康、疾病的思考1

生活的真谛2

生命的脆弱5

值得借鉴的“死亡养生法”8

临终前会遗憾的25件事9

我的人生后花园14

命运“全定论”16

认识健康18

健康的标准19

平衡就是健康20

认识疾病25

什么是疾病25

善待疾病26

医生的“高质量”生活30

医生眼中的自我健康认识32

医生老爸的育儿经36

另眼关注：现代医疗的背后42

医院检查知多少42

资本运营与医疗发展44

民营医院是与非46

第2章 遗传养生与经络实质48

疾病的遗传性49

遗传养生之缘起51

疾病预测简易行55

认识经络57

经络实质的微循环学说59

微循环的特点61

微循环与经络实体模型62

微循环与循经感传63

微循环学说的保健养生意义64

气血养生法65

气血通，则百病不生65

气血不调自问自答69

中医看“补”71

中医治病八法72

营养过剩惹疾病73

认识“湿邪”78

湿气过重的原因78

湿气重的明显症状79

体内湿气重的具体表现80

祛湿小妙招83

第3章 常见疾病与养生85

高血压86

什么是高血压86

高血压的危害86

高血压的一级预防87

高血压的二级预防91

糖尿病93

什么是糖尿病93

糖尿病的症状93

2型糖尿病的病因与发病机制94

可怕的糖尿病95

糖尿病的一级预防95

糖尿病的二级预防97

糖尿病的三级预防98

冠心病100

什么是冠心病100

冠心病的表现100

冠心病预防101

脑卒中105

什么是脑卒中105

脑卒中预防105

癌症108

什么是癌症108

癌症与排毒不畅110

排毒减病保健康111

有效的减压排毒方法117

防癌小处方131

颈椎病138

颈椎病的表现138

颈椎病预防139

腰椎间盘突出症143

什么是腰椎间盘突出症143

腰椎间盘突出症预防144

第4章 心理健康与养生148

什么是心理健康150

心理健康的判断151

心理不健康不等于不正常152

常见的心理问题154

抑郁症154

焦虑症156

坏心情易患病158

心理调适方法160

常用心理调适法160

消除疲劳的心理调适法161

克服失眠的心理调适法161

后记 活着，并幸福地生活164