图书介绍

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图书目录

第一章 人老脚先衰，把健康养到“根”上2

第一节 泡脚常识：掌握足浴基础知识4

人老脚先衰，揭示足部健康密码4

温煦脏腑，泡脚保健的功能5

益处多多，泡脚疗法四大优势7

应用范围，泡脚疗法你适合吗9

别不在意，泡脚水也有讲究10

器具选择，选个适合你的泡脚盆11

宜忌事项，泡脚疗法注意事项13

第二节 因人而异，气血阴阳泡补各不同16

气虚者：几种补气泡脚药16

血虚者：几种补血泡脚药20

阴虚者：几种补阴泡脚药24

阳虚者：几种补阳泡脚药28

第三节 细节提醒：泡脚按摩“做到家”36

泡脚按摩的“五大注意”事项36

泡脚按摩按时进行，因人而异38

按摩中、按摩后的良性反应40

足疗养生事半功倍的三个窍门42

第二章 预测健康，把疾病“看”出来44

第一节 观察足部，双脚可以预测健康46

脚趾：五脚趾健康预测各不同46

足型：足型不同健康预测各异48

色泽：身体疾患观脚知健康50

痛感：顺藤摸瓜病痛无处藏身52

体感：异样感觉与疾病诊断54

步态：步态异常与疾病预测56

第二节 中药浴足，身体的足疗养生方58

抗衰老，中药浴足助返老还童58

促性欲，中药浴足享“性”福生活59

调抑郁，中药浴足除心灵尘埃61

美容颜，中药浴足可成就美丽63

高智商，中药浴足助健脑益智65

去紧张，中药浴足防恐过伤肾67

第三节 避免误区，泡脚按摩有讲究70

误区一：手法越重就越管用70

误区二：泡脚时间越长越好71

误区三：没顺序怎么按都可以72

误区四：不治病也不会出问题74

第三章 足部经穴——健康的重要“通道”76

第一节 泡脚要穴——足有“真经”78

足阳明胃经穴78

足少阳胆经穴80

足太阳膀胱经穴83

足厥阴肝经穴86

足太阴脾经穴88

足少阴肾经穴91

经外奇穴94

第二节 足底反射区——足有“福田”96

足部反射区的位置及功能96

第四章 疾病防治，把常见病送上“归途”114

第一节 内科116

感冒116

咳嗽120

哮喘124

头痛128

失眠132

眩晕136

贫血140

便秘144

慢性胃炎148

高血压152

低血压156

高脂血症160

糖尿病164

肥胖症168

肾炎172

神经衰弱176

三叉神经痛180

第二节 外科184

痔疮184

颈椎病188

肩周炎192

风湿性关节炎196

痤疮200

腰痛204

第三节 妇科208

痛经208

盆腔炎212

闭经216

月经不调220

产后缺乳224

妊娠呕吐228

不孕症232

更年期综合征236

第四节 男科240

阳痿240

早泄244

遗精248

前列腺炎252

第五节 儿科256

小儿遗尿256

小儿腹泻260

小儿厌食264

第五章 美容美体，把美丽“还给”自己268

第一节 美容泡脚方，痘斑一扫光270

改善皮肤粗糙状态270

祛黄褐斑274

祛黑头276

治痘痘278

止脱发280

嫩唇282

第二节 美体泡脚方，塑身效果响当当284

瘦身284

美腿286

丰胸288