图书介绍

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图书目录

上篇 拨云见日——本草基本理论1

第一章 认识自我1

一、洋人的误区1

序 健康福音1

二、开刀的误区2

三、进补的误区3

四、健康的误区4

1．督脉体质4

2．任脉体质5

3．冲脉体质5

4．带脉体质6

二、本草与人体7

第二章 解析本草7

一、本草与天然物质7

三、本草与镁9

四、本草与长寿者11

第三章 自然本律14

一、本草与人同是天地之精华14

二、本草与人的细胞同呼吸、共命运16

三、本草是人的主要营养来源18

四、本草干扰人体基因的不良异化21

第四章 熔古铸今23

一、天干地支与五行理论23

2．支与流注24

1．干支与五行24

二、五运六气与气候变化25

1．干旱26

2．台风27

3．寒流28

4．热浪30

三、本草的悠久历史与理论的建立31

四、本草的传统理论与实际应用34

1．五脏六腑34

2．本草归经37

3．四气五味38

4．升降浮沉39

中篇 负阴抱阳 祛病养生释疑43

第一章 儿童养生43

一、儿童的常见病主要是腺样体增生43

二、流行性腮腺炎48

三、支气管哮喘48

四、口疮49

第二章 中青年养生50

一、体质的形成50

二、亚健康51

三、四种体质的本草调养54

2．人的营养来自于精白米面加鱼肉禽蛋吗？57

1．不经过处理的肉类可直接放油锅里炒吗？57

四、对身体有害的饮食观念57

3．水果可以代替蔬菜吗？58

4．带“补”字的人人都可以吃吗？58

第三章 老年养生60

一、胸腺衰退是人到老年的象征60

二、高血压病64

1．老年人高血压病的分型64

2．老年人高血压病的临床表现66

三、糖尿病68

1．老年人糖尿病的发病因素68

3．老年高血压病患者的本草调养68

2．老年糖尿病的临床特点71

3．老年糖尿病的及时诊断73

4．老年糖尿病的诊断标准74

5．老年糖尿病患者的注意事项74

6．老年糖尿病患者的本草调养75

四、痛风75

1．痛风主要分为原发性痛风和继发性痛风两大类76

2．痛风患者的本草调养79

第四章 妇女养生81

一、女性的身体变化81

二、自我调理的几种方法84

1．粉刺87

三、妇科常见疾病释疑87

2．蝴蝶斑88

3．月经迟发88

4．闭经89

5．痛经90

6．功能性子宫出血91

7．白带与宫颈炎91

8．子宫肌瘤93

9．卵巢襄肿94

四、提高性生活质量的本草方剂95

第一章 根壮叶荣101

一、根类101

下篇 托天盖地——本草应用撷菁101

二、叶类104

第二章 籽丰果硕108

一、种子类108

二、果实类112

第三章 花艳草新117

一、花类117

二、草类120

第四章 皮润藤老124

一、皮类124

二、藤类128

附录 鳞介虫类132

跋 解读谈芸135