图书介绍
瘦身保健按摩术pdf电子书版本下载
- 闻庆汉主编；高峰，闻谊摄影 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535232612
- 出版时间：2004
- 标注页数：127页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：136页
- 主题词：减肥－按摩疗法（中医）
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图书目录
肥胖症的一般知识1
一、肥胖症的概念1
二、肥胖症的原因2
三、肥胖症的诊断标准4
四、肥胖症的分类4
五、肥胖症的危害性5
瘦身保健按摩的基本知识7
一、瘦身保健按摩的概念7
二、瘦身保健按摩的作用机理8
三、瘦身保健按摩的要求11
四、瘦身保健按摩的禁忌证及注意事项11
瘦身保健按摩常用腧穴14
一、概述14
二、腧穴的定位方法14
三、常用腧穴16
瘦身保健按摩常用手法32
一、概述32
二、手法的要求32
三、瘦身保健常用基本手法33
人体各部位的瘦身保健按摩49
一、面部瘦身保健按摩49
二、颈肩部瘦身保健按摩58
三、腹部瘦身保健按摩62
四、腰、臀部瘦身保健按摩66
五、上肢瘦身保健按摩72
六、臀、下肢瘦身保健按摩78
肥胖合并症的按摩疗法91
一、肥胖合并糖尿病91
二、肥胖合并高血压97
三、肥胖合并冠心病104
四、肥胖合并胆石症109
五、肥胖合并性功能减退114
肥胖症的自我保健按摩121
一、自我按摩消除“将军肚”121
二、自我点穴减肥法122
三、自我按压中脘、天枢、关元穴减肥法122
四、臀部减肥自我按摩法123
五、按揉丰隆穴减肥法123
六、腹部减肥经穴自我按摩法124
七、按摩治好了我的大肚皮125
八、消除肩臂部脂肪自我按摩法125
九、如何选择最适合自己的减肥方法125
主要参考文献127
