图书介绍
全食物对症养生 健康就要这样吃pdf电子书版本下载
- 左小霞，王晶主编 著
- 出版社： 北京：龙门书局
- ISBN：9787508841502
- 出版时间：2014
- 标注页数：240页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：242页
- 主题词：食物疗法－食谱
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图书目录
绪论7
药食同源7
了解食物的性、味、色8
不可不知的食疗宜忌11
常见食材功效速读12
第一章 日常保健食疗法——吃对少生病18
补心安神18
健脑益智22
减轻辐射26
排毒清肠30
活血化瘀34
开胃消食38
养发护发42
美容养颜46
减肥瘦身50
滋阴壮阳54
减压怡情58
缓解疲劳62
防癌抗癌66
延缓衰老70
第二章 对症祛病食疗法——厨房似药房76
糖尿病76
高血压82
冠心病88
高脂血症92
骨质疏松96
胃病防治100
肾病防治104
肝病防治108
感冒112
发热116
咳嗽120
失眠124
便秘128
腹泻132
月经不调136
贫血140
第三章 不同体质食疗法——听身体说话146
阳虚体质146
阴虚体质150
气虚体质154
痰湿体质158
湿热体质162
血瘀体质166
气郁体质170
特禀体质174
第四章 顺应四季食疗法——时节巧滋补180
春季温补180
夏季防暑184
秋季防燥188
冬季防寒192
第五章 不同人群食疗法——养护你我他198
婴幼儿198
孕妇204
产妇210
围绝经期女性214
老年人218
电脑族222
熬夜族226
脑力工作者230
体力工作者236
