图书介绍

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图书目录

第一章 癌症的病因与控制1

1什么是癌症1

2引起癌症的主要原因4

3 吸烟7

4饮食12

5感染因子19

6职业23

7社会经济状况27

8环境污染30

9遗传敏感性33

10临床用药与医疗过程37

11运动有益于防癌41

第二章 常见癌症的危险因素及预防45

1食管癌45

2胃癌50

3肝癌53

4肺癌57

5大肠癌60

6乳腺癌67

7子宫颈癌76

8卵巢癌81

9胰腺癌85

10前列腺癌87

11白血病90

12鼻咽癌95

13口腔癌98

14肾癌102

15膀胱癌106

16恶性淋巴瘤110

第三章 食在健康——谈饮食、营养与癌症115

1民以食为天115

2关注食品安全118

3饮食文化的误区和吃的革命122

4难道太行山就是食管癌高发的原因126

5 35％的癌症与饮食有关129

6食物中的脂肪及高盐饮食131

7避免营养缺乏，提倡合理健康饮食134

8大江东去136

9自来水也能致癌140

10纯净水≠健康水143

11洋白菜和胡萝卜能预防乳腺癌147

12常喝牛奶可防癌150

13甘薯也是防癌佳品153

14“爱情果”的防癌功效156

15豆类食品的防癌作用160

16“采得百花成蜜后”164

17维生素与癌症169

18微量元素与癌症174

19深闺初识179

20山重水复182

21柳暗花明186

22粗粮的营养成分和抗癌功效189

23茶叶—世界上第一保健饮品192

24葡萄酒、豆浆、酸奶197

25骨头汤与蘑菇汤200

26最具抗癌功效的八大类食物203

27果仁类食物206

28水果类抗癌食品210

29蔬菜类抗癌大军213

30无价之宝——黑色食品218

31合理膳食，均衡营养222

第四章 心理、情绪与癌症227

1健康是“1”227

2认识自我229

3千人千面231

4病由心生233

5狗的绝望236

6情绪与健康238

7心理、情绪与癌症241

8心理因素的致癌机制244

9不良情绪有害免疫系统246

10压抑：致癌的危险因素248

11紧张、恐惧是健康的大敌250

12绝望情绪是心理的“癌症”254

13人为什么会被吓死256

14人最怕烦恼259

15制怒262

16乐观与悲观265

17一笑解千愁267

18饮食与情绪271

19心理健康法则273

20淡泊人生路，抗癌获新生276

21人能忘己，何况病乎279

22信念与信心283

23体力活动与寿命285