图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

目录3

第一章　饮食与健康3

暴饮暴食之害3

常吃保健食物有益健康5

长期素食之弊6

久放冰箱的食品不安全7

饮水有益健康11

你知道生吃活食易伤身吗？14

牛奶与健康16

油条与健康17

饮食调节可预防老年性耳聋18

不同职业饮食选择20

长期饮酒可致糙皮症22

节日饮食要节制24

亦食亦药的西红柿25

亦食亦药话豆腐27

饮食与老年性白内障29

饮酒对身体有什么利、害？32

苹果的营养保健作用34

春天到野菜俏36

夏天解暑粥品37

餐桌上的杀手——酒精38

第二章　生活常识43

人的衰老是可以延缓的43

衣食住行与疾病46

室内空气污染——人类健康的潜在危害50

夫妻性文化趣谈54

用电脑，谨防疲劳综合征56

跟您谈谈肥胖与减肥60

应酬不应以健康为代价67

补钙请采用正确的服用方法67

好习惯储存健康71

如何避开庸医？74

健身运动的“误区”76

健康也从口入78

健康长寿几大因素80

浅谈城市的光污染82

珍惜生命早戒烟86

女士吸烟危害多多88

老人过冬八要诀89

偕老伴散步有益老人健康长寿92

保胃之方94

健康三要诀95

动静结合睡好觉，防治老年腰腿痛98

春夏养阳，秋冬养阴的临床意义100

百病生于气之我见103

阳光与健康105

中青年——生命的保护期108

“愁一愁，白了头”是否有道理？114

为了你和孩子的身心健康，夫妻莫要生闷气115

发脾气不利于健康117

打鼾与睡眠呼吸暂停综合征119

老年人应如何注意健康？120

吸烟和大量饮酒害己、害人、害家庭121

走出楼房　给你健康125

保健新观念　定期清除体内毒素128

怎样处理失眠？131

怎样消除午后昏睡感？135

秋冬季节，过度劳累可诱发嗜酸性筋膜炎136

食欲与疾病的关系137

谈谈健康与长寿139

祸从福中来143

勤用脑防衰老145

漫谈声音嘶哑147

鼾症需要治疗吗？149

钙与临床多种疾病的关系153

生命的元素碘164

老年人腰酸腿疼都需要补钙吗？169

警惕老人鼻出血171

第三章　精神心理须知175

关于独生子女心理卫生问题175

怎样控制愤怒？178

保持愉快心情的秘诀179

控制情绪10诀181

神经衰弱可不难治183

不良情绪是疾病的激发剂184

子女对老人异常精神活动的判定187

老年人注意心理锻炼190

中年人的心理特征及心理保健193

怎样才能克服消极的不良情绪？198

一个健康情绪的人具有哪些特点？199

学会自己减压200

为什么久治不愈的某些躯体疾病最好到精神病院诊治？201

心理健康及其标准202

愤怒对健康的影响203

情绪是生命的指挥棒204

第四章　心脑血管疾病209

心脏病病人常见哪些症状？209

冠心病病人如何安排性生活？212

什么是血压？216

冠心病患者饮食治疗原则218

冠心病能预测吗？220

吸烟是冠心病的危险因素222

饮食防治高血压226

脑血管病的预防228

冠心病患者如何正确选择药物？232

急性心肌梗塞后能工作吗？233

维持人体正常血压的生活常识235

你有过这样的心慌吗？237

什么是心绞痛？怎样判断心绞痛？239

什么是冠心病？什么人易患冠心病？244

什么是休克和昏迷？什么是晕厥和虚脱？247

心脏病事件的家庭急救与自救252

高脂血症的防治与监测260

血液粘稠及防治266

心脏常识268

高血压病人降压也应降血脂270

目前高血压治疗存在哪些误区？271

高血压的运动疗法274

高血压病人的自我保健276

高血压病患者的血压降至正常可以停药吗？280

反复发作的持续数分钟的眩晕，伴肢体感觉异常、无力等症状，应考虑什么病？281

第五章　糖尿病287

糖尿病的饮食疗法287

糖尿病的治疗289

糖尿病的实验诊断与自我监测297

从痰论治糖尿病303

老年糖尿病人应定期查血糖305

糖尿病视网膜病变及防治307

糖尿病与脑血栓309

糖尿病足的防治310

糖尿病的饮食治疗317

老年糖尿病327

胖肥与糖尿病333

糖尿病病人应用胰岛素的护理338

糖尿病的眼部危害及防治340