图书介绍
大学生传统体育养生学pdf电子书版本下载
- 管勇生主编 著
- 出版社： 北京：中国农业出版社
- ISBN：9787109155336
- 出版时间：2011
- 标注页数：305页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：315页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
第一章 传统体育养生学概论1
第一节 传统体育养生概述1
第二节 传统体育养生历史渊源10
第二章 传统体育养生学基础理论25
第一节 阴阳五行学说25
第二节 精气神论37
第三节 天人相应论39
第四节 形神合一论41
第五节 经络学说43
第三章 传统体育养生功法的分类、特点与锻炼原则51
第一节 传统体育养生功法的内容和分类51
第二节 传统体育养生功法的特点和功能58
第三节 传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领61
第四章 传统体育养生功法72
第一节 易筋经72
第二节 八段锦101
第三节 五禽戏110
第四节 内养功136
第五节 练功十八法140
第五章 太极养生功法164
第一节 二十四式简化太极拳164
第二节 三十二式太极剑195
第三节 养生太极掌210
第四节 太极养生功法247
第六章 运动处方260
第一节 运动处方概述260
第二节 运动处方的分类261
第三节 制订运动处方的基本原则与程序267
第四节 运动处方的基本内容274
第五节 运动处方的格式281
第六节 运动处方范例283
主要参考文献305
