图书介绍
导引养生功标准教程 强心篇pdf电子书版本下载
- 张广德著（北京体育大学导引养生中心） 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810516884
- 出版时间：2002
- 标注页数：195页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：205页
- 主题词：
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 美容养生功1
第一节 美容养生功疗效简介2
第二节 美容养生功的特点3
第三节 美容养生功功法5
第一式 搓手浴面7
第二式 日月齐光10
第三式 喜上眉梢13
第四式 瑞气盈门16
第五式 迎香启窍18
第六式 颗粒归仓21
第七式 紫微绕梁24
第八式 点穴荣颜27
第四节 练习美容养生功注意事项35
第五节 美容养生功录音磁带解说词37
第二章 坐势强心功39
第一节 坐势强心功疗效简介39
第二节 坐势强心功的特点40
第三节 坐势强心功功法43
第一式 手抠劳宫45
第二式 打开神门47
第三式 哪吒闹海49
第四式 犁牛耕地51
第五式 力托苍穹55
第六式 扭转乾坤57
第七式 摩运肾俞62
第八式 吐故纳新67
第四节 练习坐势强心功注意事项70
第五节 坐势强心功录音磁带解说词71
第一节 舒心平血功功前导引术(准备活动)75
第三章 舒心平血功功法75
第一式 鹞子钻天76
第二式 麒麟吐书78
第三式 双峰掩耳81
第四式 彩蝶双飞83
第五式 羽翼护雏86
第六式 紫燕侧翼89
第七式 白虎钻裆92
第八式 闲庭信步95
第二节 舒心平血功主功法99
第一式 闻鸡起舞100
第二式 白猿献果104
第三式 金象卷鼻109
第四式 黄莺叠膀112
第五式 上工揉耳116
第六式 捶臂叩腿125
第七式 枯树盘根129
第八式 平步连环133
第三节 舒心平血功功后三调法(放松练习)139
第一式 搓手浴面139
第二式 梳头摩颈142
第三式 吞津咽液145
第四式 松静暗示147
第四章 舒心平血功功理149
第一节 舒心平血功疗效简介149
第二节 心血管系统疾病的主要病因、病理和治疗原则159
第三节 舒心平血功的特点166
第四节 练习舒心平血功注意事项175
第五章 积极预防心血管系统疾病178
附：《心血管病预防保健科普知识》摘要181
