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图书目录

绪论 养生中草药——关爱家人的首善之选1

上医治未病，下医治已病1

常备几味中草药，养生调理益处多2

四性、五味、归经，中药蕴藏大智慧3

中药养生有讲究，用药宜忌需记牢6

第一章 增强体质的中草药9

免疫力低下11

人参12

甘草16

黄精20

石斛24

太子参28

气血不足32

当归33

阿胶37

熟地41

白芍45

桂圆肉49

体虚头晕53

天麻54

女贞子58

川芎62

菊花66

体虚耳鸣70

山茱萸71

骨碎补75

泽泻79

体虚腰痛83

补骨脂84

杜仲88

自汗盗汗92

五味子93

麻黄根97

白术100

体虚尿频104

覆盆子105

仙茅108

银杏111

肾虚遗精115

菟丝子116

芡实120

精血不足124

枸杞子125

肉苁蓉129

鹿茸133

阳痿早泄137

淫羊藿138

冬虫夏草142

巴戟147

骨质疏松151

五加皮152

接骨木156

第二章 清除体内毒素的中草药159

清热去火161

牛黄162

黄连165

板蓝根168

蒲公英172

知母176

黄柏180

改善便秘184

大黄185

火麻仁189

郁李仁193

莱菔子196

通利小便200

猪苓201

车前子205

通草209

海金沙212

金钱草215

消除腹胀218

陈皮219

藿香223

木香227

川楝子231

祛除风湿234

独活235

威灵仙239

秦艽244

防己247

防风250

苍耳子254

海藻258

槟榔262

活血化淤266

红花267

延胡索271

姜黄274

益母草277

牛膝281

第三章 改善精神状态的中草药285

改善失眠287

酸枣仁288

百合292

蝉蜕296

夏枯草299

醒脑提神302

麝香303

石菖蒲306

薄荷310

镇静安神314

柏子仁315

远志319

合欢皮324

增强记忆力328

党参329

莲子333

第四章 调理五脏机能的中草药337

补益脾胃339

苍术340

高良姜344

厚朴347

山药350

养护肝脏354

柴胡355

桃仁359

龙胆363

石决明366

润肺益气370

川贝371

天冬375

桑白皮379

保护心脏382

黄芪383

苦参387

温补五脏390

肉桂391

花椒394

附子397

第五章 养颜美体的中草药401

美白肌肤403

薏米404

红枣408

祛除色斑413

茯苓414

田七418

芦荟422

祛除痤疮426

连翘427

金银花431

丹参435

丰胸美体439

木瓜440

葛根444

降脂减肥447

决明子448

山楂453

养发护发457

何首乌458

黑芝麻462