图书介绍
特效312经络锻炼养生法 第2版pdf电子书版本下载
- 祝总骧主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538186956
- 出版时间：2014
- 标注页数：122页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：129页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
一、312经络锻炼法益养生2
312经络锻炼法简单有效2
经络是人体的控制系统2
经络是真实存在的2
312经络锻炼法防治百病3
312经络锻炼法的六大特点4
二、312经络锻炼养生法的操作6
三个长寿穴位6
一种腹式呼吸8
两条腿运动的体育锻炼8
按摩穴位时要注意保温9
意守丹田，腹式呼吸能治什么疾病9
下蹲是适合中老年人的体育锻炼9
治病保健，找寻适合自己的“312”10
三、312经络锻炼法防疾病12
感冒12
流行性感冒14
慢性支气管炎15
支气管哮喘16
咳嗽18
肺心病20
失眠22
眩晕24
原发性高血压25
低血压27
冠心病28
高脂血症30
心动过速31
心动过缓32
早搏33
中风后遗症34
动脉粥样硬化36
头痛、偏头痛37
脑萎缩39
面神经瘫痪41
慢性胃炎43
胃肠神经官能症45
胃、十二指肠溃疡46
脂肪肝48
肝硬化49
慢性结肠炎51
慢性阑尾炎52
慢性胆囊炎55
胆石症57
打嗝58
便秘59
颈椎病61
肩周炎62
肋间神经痛64
帕金森病65
腱鞘炎67
膝关节炎68
落枕69
足跟痛71
下肢静脉曲张72
痛风74
骨质疏松症75
腰腿疼痛76
慢性腰肌劳损78
手麻、手颤79
下肢麻木80
老寒腿81
腰背痛82
肥胖症84
糖尿病85
甲状腺功能亢进88
前列腺增生症89
小便不禁91
慢性肾小球肾炎92
阳痿94
水肿96
老年性阴道炎98
更年期综合征99
老年皮肤瘙痒症100
带状疱疹102
四、312经络锻炼法益保健105
美白靓肤105
防皱去皱106
减肥消脂108
控制食欲110
消除疲劳111
改善睡眠112
缓解紧张和压力113
增加食欲114
养心安神115
益智健脑116
丰胸美乳117
缓解手足冰凉118
明目119
聪耳120
增强性功能121
