图书介绍

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图书目录

生命“矿藏”有限，“节能”乃养生之本漫谈节能养生1

人体三宝“精”“气”“神”1

节能养生在国外2

千奇百怪的长寿事3

心跳慢下来吧4

节能养生的三大要素及功效4

节能并不绝对6

历代养生家如何看节能养生7

依时而养：四季变化与节能养生10

春季节能养生12

夏季节能养生20

秋季节能养生25

冬季节能养生31

依人而养：各类人群与节能养生35

儿童如何节能养生35

青年人如何节能养生37

中年人如何节能养生40

老年人如何节能养生44

女人如何节能养生49

孕妇如何节能养生55

上班族如何节能养生57

在家族如何节能养生63

依病而养：各种疾病与节能养生66

高血压患者的节能养生之法66

冠心病患者的节能养生之法69

中风患者的节能养生之法70

肝炎患者的节能养生之法72

慢性肾炎患者的节能养生之法73

风心病患者的节能养生之法75

糖尿病患者的节能养生之法76

脂肪肝患者的节能养生之法77

颈椎病患者的节能养生之法78

依器而养：人体器官与节能养生81

脑的节能养生82

肝的节能养生84

胃的节能养生86

心脏的节能养生89

脾的节能养生92

肾的节能养生93

肺的节能养生96

依体而养：各种体质与节能养生——八大体质节能养生方案98

阴虚体质之节能养生方案98

阳虚体质之节能养生方案103

气虚体质之节能养生方案106

血虚体质之节能养生方案108

阳盛体质之节能养生方案110

血淤体质之节能养生方案112

痰湿体质之节能养生方案115

气郁体质之节能养生方案117

依心而养：情绪欲望与节能养生——九大心灵节能养生处方120

修身养性121

仁和谦温123

淡泊宁静124

少思寡欲128

自然无为130

宠辱不惊132

乐观豁达134

合人睦邻135

驱散恐惧139

依乐而养：娱乐休闲与节能养生——节能养生十大攻略142

书画养生143

垂钓养生148

收藏养生150

瑜伽养生152

种花养生156

音乐养生159

下棋养生163

太极养生165

风筝养生168

气功养生170

依食而养：低温食品与节能养生173

水生植物食疗与节能养生174

越冬植物食疗与节能养生178

菌类食疗与节能养生182

冬果食疗与节能养生186

地水食疗与节能养生187

低温动物食疗与节能养生188

依地而养：地理温度与节能养生192

地理环境与节能养生192

温度与节能养生194