图书介绍

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图书目录

第一篇 认识人体的衰老1

第一章 影响人体衰老的因素2

一、遗传因素2

二、营养因素4

三、心理因素5

四、免疫因素6

五、神经内分泌系统因素7

六、代谢因素8

七、健康状况因素8

八、生活习惯因素9

九、社会环境因素10

十、“返老还童”“长生不老”古今谈11

第二章 人体衰老的主要表现与检测标准15

一、人体衰老的一般变化15

二、人体衰老的生理变化16

三、人体衰老的心理变化17

四、人体衰老的组织变化19

五、医学方面检查衰老的标准20

六、身体衰老程度检测标准23

第二篇 治疗常见病的功法27

第三章 武当祛病养生功法治疗临床常见病28

一、头发的保健方法28

二、眼睛保健方法29

三、鼻病祛病养生功32

四、口腔、牙齿祛病养生功33

五、口唇祛病养生功34

六、耳病祛病养生功34

七、颈椎病祛病养生功36

八、肩周炎祛病养生功39

九、腰痛病祛病养生功41

十、膝痛病祛病养生功43

十一、失眠、头晕、乏力、免疫力低下的祛病养生功45

十二、高血压、糖尿病、心脏病、肺气肿祛病养生功46

十三、肝炎、胆囊炎、胃炎、十二指肠炎、习惯性便秘等祛病养生功47

十四、武当秘传壮阳铁裆功治阳痿、早泄48

十五、急性腰扭伤快速治疗法51

十六、小腿抽筋快速治疗法54

十七、落枕快速治疗法54

十八、踝关节扭伤快速疗法55

十九、烫伤的快速治疗法56

二十、痔疮快速疗法57

第三篇 武当延缓衰老的祛病养生功59

第四章 概述60

第五章 练功须知62

第六章 功法介绍65

一、武当床上八段导引功65

二、武当道教手指养生功73

三、武当仙鹤内养功76

四、武当养生抗老五字诀卧功82

五、武当床上十二段坐功87

六、武当立式八段锦93

七、武当长寿秘术六字诀103

八、陈抟坐式祛病养生术115

九、武当道教洗髓功128

十、道家回春功131

十一、坤道坐功修炼方法136

十二、女性性功能修炼141

十三、男性强精回春功145

十四、足部回春法154

十五、腹部回春法157