图书介绍
让健康永远伴随你 健康与养生基本知识pdf电子书版本下载
- 钱国樑主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538170580
- 出版时间：2011
- 标注页数：122页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：130页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一部分 健康是幸福之源1
一、健康基本知识指南1
二、健康十大基本要素3
三、健康与疾病6
四、疾病的内在因素与外在因素14
五、自我保健知识15
第二部分 科学养生之道52
一、养生保健十项要求52
二、养生之道与论理学说57
三、养生之道与养生之术59
四、养生要依靠幸福的法宝62
五、春夏秋冬养生知识73
六、现代养生四大法则75
七、握住健康的钥匙79
八、养生之道在于适可而止83
第三部分 人体器官抗衰老概说86
一、人体九大系统86
二、人体器官衰老退化时间表96
三、医学专家谈心血管病预防的五条防线101
四、中老年心血管病患者寒冷季节注意事项105
五、冬季要搞好保心护脑战107
六、测心率，知寿命长短111
七、抗衰老之路——世界五大长寿地区的八大长寿经验113
附录 健康名言名句118
（一）知足歌118
（二）不气歌118
（三）科学睡眠三字经118
（四）养心谣119
（五）心脏养生歌119
（六）时辰养生三字经120
（七）长寿三字经121
（八）保健谚语121
