图书介绍

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图书目录

〈推荐序〉掌握预防医学的先机&陈旺全3

〈推荐序〉穴位按摩自己动手做&朱子斌4

〈推荐序〉一个后辈学习者的祝福&宋奉宜5

〈推荐序〉经络按摩的新里程碑&黄珊珊6

自序：好好爱自己7

Part 1 经络与穴位14

1．经络与穴位14

2．任、督二脉与十二经脉16

3．十二经脉时辰图26

4．取穴法28

Part 2 关于按摩32

1．按摩常用手法32

2．按摩注意事项42

Part 3 经络按摩自己动手做52

1．头部经络按摩：头皮按摩、健康发丝52

2．脸部经络按摩：抗老亮颜、美白塑脸62

3．眼部经络按摩：明眸亮眼、消除疲劳78

4．肩颈经络按摩：解除疲劳、青春抗老88

5．背部经络按摩：舒活筋骨、活力再现102

6．胸部经络按摩：健胸紧实、元气充足112

7．腹部经络按摩：窈窕塑腰、排毒健身120

8．手部经络按摩：保健手部、纤细柔美130

9．腿部经络按摩：消除水肿、健步如飞140

附录152

1．经络按摩保健穴位TOP18152

2．解除各种症状的特效穴位154

3．各部位经络按摩常用穴位及保健功效156

4．具有经络按摩效果的常见精油167

5．18种常见经络按摩配方精油173