图书介绍

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图书目录

第一篇 由表及里看健康13

发色变黑干梳头15

巧吃核桃防掉发17

揪发跳绳助生发18

手背脸色应相近19

长痘排毒用雨衣20

第二篇 腿脚动起来 健康动起来25

靠背直坐最健康27

交叉收腿最优雅28

盘腿锻炼血循环29

坐着也能练腿脚30

按穴常踩面口袋31

长寿秘诀持杆走33

第三篇 打鼾失眠烦 治疗一招鲜37

自我催眠治失眠39

按摩穴位不数羊41

揉揉耳针入梦乡42

治疗打鼾有妙方45

第四篇 人活一张脸 五官来体检49

按摩后眼可明目52

去瘴巧用熨眼法53

鲜姜茶水能养眉55

护心常敲三穴位57

保养鼻子按迎香58

护耳经常揪耳垂60

护肾别忘敲手腕61

第五篇 动动双手 健康常有67

筷子擀指治脾胃69

虎口轻揉解嘴干70

腹胀便秘搓指根71

帮助消化按手心72

虎口还治脂肪肝74

心脏有病推鱼际76

民间护心糖蒜水77

举举右手降血压79

宣肺益气常拍掌81

取暖应该搓手背82

第六篇 揉揉捏捏驱疼痛87

按摩百会治头疼89

治疗头晕有三招90

缺盆后溪治颈椎94

肩髃臑俞治肩周96

腰痛就按腰痛穴98

腰肌劳损按委中99

胃痛常打足三里100

腹胀腹泻按劳宫101

第七篇 驱走感冒的秘密武器105

寒热感冒巧区分108

切忌常吃抗生素110

流感之初用黄芪112

预防感冒小偏方113

缓解感冒可推拿114

拔罐对付重感冒116

治疗咳嗽小偏方118

七个妙招治感冒119

调整脾脏不生痰122

葱白推背能化痰123

第八篇 食补：最简单的也是最健康的129

防水防干多喝粥131

巧吃花生治百病132

混合果汁最养生137

万病之药首推茶138

食疗可降高血压139

第九篇 女人保养全攻略145

面部按摩能去皱148

去皱常拍大肠经151

普洱洗脸也去皱153

熬猪皮能补蛋白155

饭后百步走通便156

手诊疗法治便秘157

排毒养颜五绿汁154

桂圆鸡蛋治痛经160

乳腺问题常按摩165

自测卵巢看右手167

茄子皮消老年斑170

第十篇 解梦破解五脏健康之谜175

梦中发怒易伤肝178

梦中恐惧易伤肾179

梦中哭泣易伤肺180

梦中大笑易伤心181

梦中歌唱易伤脾181