图书介绍
健康养生我做主pdf电子书版本下载
- 孙希诰，王应立主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509175590
- 出版时间：2014
- 标注页数：140页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：151页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
养心篇2
好心情是福2
处世益言4
创造快乐的人生6
幸福人生9
幸福源于“心”11
人生格言13
人生之道15
人生“三论”17
人生如过桥18
让人终身受益的66句话20
中老年生活的6个“三”25
人生最难的是什么28
心理衰老是真正的衰老29
推迟衰老的方法32
性格与寿命34
感恩与福气35
感触与觉悟38
摄影益健康40
养身篇44
养生应不刻意不随意，但要注意44
养生保健就是要注重“治未病”47
怎样做才能“向百岁迈进”54
好习惯让你健康长寿58
10个一分钟，长寿不是梦62
简单“十步骤”，让你活到9964
排汗益健康68
莫生气，生气伤身体69
缺乏运动导致早死72
健康茶道——冷泡茶75
葡萄干的保健价值77
芝麻的营养作用79
小米的营养健身功能80
蜂蜜的保健功效82
消除动脉粥样硬化斑块小验方83
防癌食品知多少85
专家推荐的抗癌食物87
豆腐配菜有神奇的防癌功效89
斐济人不患癌的秘密91
吃什么能使癌细胞“休眠”93
脑卒中的先兆有哪些95
按摩百会穴可长寿96
生活篇100
笑对生活100
掌握“三分钟法则”102
老年人生活中最忌讳的10个动作104
12种貌似卫生的不卫生习惯107
吃饭是一门学问110
餐桌上的调血降脂黄金搭档114
大白菜的营养成分及药用功效116
茄子的食疗作用119
生姜的药用功效120
防癌“三切勿”122
睡眠时间与质量123
预防糖尿病12招127
帮你放慢衰老脚步的妙招129
真有让人不老的“灵丹妙药”吗——介绍抗衰老的10种中药131
延年益寿有诀窍134
退休三字经135
智慧老者三字经138
长寿者格言139
