图书介绍

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图书目录

第一章　穴位按摩，你随身的药囊1

人体经络和穴位2

经络的组成2

穴位按摩的特点与益处8

穴位按摩常用手法9

穴位按摩的方法13

简单的取穴方法14

刺激穴位的用品16

按摩常用的介质18

第二章　全身病症的有效穴位及按摩方法21

感冒22

糖尿病25

高血压29

高脂血症32

失眠35

痛风39

肥胖症42

月经不调46

痛经50

尿路感染53

前列腺炎56

痔疮60

全身穴位按摩养生操63

第三章　内脏病症的有效穴位及按摩方法67

急性胃肠炎68

消化不良71

胃胀74

胃痉挛77

胃及十二指肠溃疡80

腹泻84

膀胱炎88

便秘91

胆囊炎97

气喘100

脏腑穴位按摩养生操105

第四章　头面部病症的有效穴位及按摩方法107

头痛　108

面神经麻痹113

视力减退117

眼睛疲劳120

眼保健按摩养生操123

第五章　耳鼻病症的有效穴位及按摩方法125

耳鸣、耳聋126

慢性鼻炎130

鼻出血133

耳鼻按摩养生操138

第六章　口咽病症的有效穴位及按摩方法141

咽炎142

牙痛　145

牙周病　149

口腔黏膜炎　151

咽喉痛155

咳嗽158

慢性支气管炎162

牙齿按摩养生操166

第七章　颈肩部病症的有效穴位及按摩方法167

颈椎病168

肩周炎172

落枕176

经络导引养生操179

第八章　胸腹腰背部病症的有效穴位及按摩方法181

腰部酸痛或扭伤　182

腰椎间盘突出185

胸膜炎189

乳腺炎191

坐骨神经痛194

腰腹按摩养生操199

第九章　四肢手足病症的有效穴位及按摩方法201

手脚冰凉202

四肢麻木205

腿部抽筋209

慢性膝关节痛212

类风湿性关节炎215

风湿性关节炎220

足部按摩养生操226

第十章　告别亚健康，无毒无压力一身轻227

减轻压力228

缓解办公一族疲劳228

消除焦虑229

集中注意力229

提高睡眠质量230

增强食欲231

强化肠道的排毒功能232

强化肝脏的排毒功能233

强化肾脏的排毒功能235

第十一章　舒筋活血，自我美容养颜按摩239

瘦脸240

去双下巴241

消除额头纹242

去鱼尾纹243

消除嘴角皱纹245

保持肌肤弹性246

去斑247

丰胸249

去眼袋250

消除面部水肿　251

美目252