图书介绍

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图书目录

目录1

第一章 中老年人骨骼的特点1

第一节 中老年人骨骼构造及关节变化1

一、中老年人骨骼构造的改变1

二、中老年人关节的改变3

三、中老年人骨骼血流的变化5

第二节 中老年人躯干骨、四肢骨及其连接的变化5

一、中老年人躯干骨及其连接的变化5

二、中老年人四肢骨及其连接的变化8

二、遗传因素对骨骼的影响10

一、种族因素对骨骼的影响10

第一节 种族、遗传、性别、年龄因素对骨骼的影响10

第二章 中老年人骨骼与关节的常见致病因素10

三、性别因素对骨骼的影响11

四、年龄因素对骨骼的影响11

第二节 运动对骨骼与关节的影响12

一、运动对骨骼结构的影响12

二、运动对软骨结构的影响13

三、运动对关节结构的影响14

第三节 营养素对骨质与关节的影响15

一、钙对骨质的影响16

二、磷对骨质的影响20

三、蛋白质对骨质的影响21

四、无机盐对骨质的影响22

五、维生素对骨质的影响23

一、性激素25

第四节 激素对骨骼与关节的影响25

二、钙调激素27

三、其他相关激素29

四、细胞因子30

第五节 疾病状态对骨骼与关节的影响30

一、内分泌系统常见疾病31

二、免疫系统疾病32

三、消化系统疾病32

第六节 药物对骨骼的影响32

一、糖皮质激素32

第七节 烟酒对骨骼与关节的危害34

二、抗癫痫类药物34

第三章 中老年人骨骼与关节疾病的预防37

第一节 中老年人怎样预防骨骼与关节衰老37

一、适当运动预防骨骼与关节衰老37

二、合理营养预防骨骼与关节衰老46

三、日常生活中预防骨骼与关节衰老的自我保健52

四、纠正不良习惯，预防骨骼与关节衰老56

五、药物预防骨骼与关节衰老56

第二节 预防颈椎病58

一、一般性预防保健措施59

二、颈椎病自我防治体操60

三、预防致病因素62

第三节 预防骨质疏松症63

四、治疗性预防63

一、骨质疏松症的预防原则65

二、骨质疏松症的早期预防67

三、骨质疏松症的饮食营养预防68

四、骨质疏松症的运动预防保健73

五、骨质疏松症的药物预防75

第四章 中老年人骨骼与关节疾病的治疗78

第一节 骨折78

一、中老年人骨折的常见原因及特点78

二、中老年人常见的骨折80

三、中老年人骨折的现场急救81

四、中老年人骨折的治疗82

五、中老年人骨折的康复保健92

第二节 颈椎病94

一、生活调理94

二、饮食调养96

三、西医治疗102

四、中医中药103

第三节 落枕120

一、西医治疗121

二、中医中药121

三、其他疗法121

第四节 肩关节周围炎122

一、生活调理123

二、饮食调养123

三、西医治疗124

四、中医中药125

第五节 骨性关节炎142

一、生活调理143

二、饮食调养146

三、西医治疗147

四、中医中药150

第六节 类风湿性关节炎155

一、生活调理156

二、饮食调养157

三、西医治疗160

四、中医中药164

五、物理疗法168

六、日常生活活动训练171

第七节 老年性骨质疏松症172

一、临床诊断172

二、生活调理177

三、饮食调养178

四、西医治疗182

五、中医中药185

六、物理疗法185

七、运动疗法186

第八节 跟痛症192

一、西医治疗193

二、中医中药193

三、其他疗法194

四、功能锻炼194