图书介绍

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图书目录

目录1

环境与老年保健1

一、气候、日光与老年保健1

二、春天的老年保健5

三、夏日炎炎话养生9

四、老年人安度金秋要领14

体育锻炼与老年保健 （517

五、冬季的老年保健17

六、居住环境与健康24

七、生活污染与健康28

生活方式与老年保健33

一、生活方式对健康的影响33

二、衣食住行与保健56

三、日常生活中的自我保健64

四、睡眠与保健85

五、哭笑与健康99

六、养生之道103

七、吸烟与健康109

老年心理行为因素与保健116

一、心身医学、老年心理特点与保健116

二、情绪·性格与老年保健134

三、压力与老年保健152

四、心理调适与老年保健161

五、几种病态心理与老年保健171

六、道德与寿命180

七、老年爱情与寿命183

八、长寿人的特点186

主要老年病的自我防治196

一、脑血管疾病196

二、高血压病的自我防治212

三、心脏疾病的自我防治229

四、糖尿病的自我防治268

五、神经精神疾病的自我防治285

六、泌尿系疾病的自我防治293

七、呼吸系疾病的自我防治304

八、肥胖症的自我防治311

九、消化系统疾病的自我防治315

十、骨与关节疾病的自我防治321

十一、感官疾病的自我防治330

十二、更年期综合征的自我防治339

十三、恶性肿瘤的自我防治344

十四、某些一般化病患的自我防治356

一、健康饮食观365

饮食营养卫生与老年保健365

二、动物食品与养生390

三、蔬菜与养生407

四、瓜果与养生427

五、调味品与养生438

六、饮料与养生450

七、饮食疗法476

现代物质生活条件与老年保健492

一、家用电器与健康492

二、电脑与健康505

三、建筑、装修、绿化及其他与健康508

一、生命在于运动517

二、运动的科学合理性529

三、老年健身运动简介539

四、体育与疾病康复548

一、积极参与社会活动558

社会活动与老年保健558

二、老年人个体社会化问题559

三、人际关系与健康562

四、旅游与保健564

几种文化艺术与老年保健569

一、声色光温气与保健569

二、诗与保健571

三、音乐与保健575

四、读书与保健586

五、书画与保健588

老年人身心健康某些自我测试判断标准591

一、老年人健康标准591

二、健康的概念与寿命评估593

三、老年心理卫生和心理健康597

四、两种自测表601

老年人家庭用药常识605

一、安全用药常识605

二、常见疾病用药621

常用临床检验正常值639

中华人民共和国老年人权益保障法（节录）643