图书介绍

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图书目录

第一章 名老中医养生保健经验1

一、孔伯华：阴平阳秘，长寿之道1

二、施今墨：延缓衰老，防老强身2

三、赵锡武：补心气，培益肝肾6

四、魏长春：保健防病，延缓衰老7

五、郭士魁：滋补肾阴，活血化瘀11

六、赵棻：中医养生保健的指导思想及方法12

七、董建华：宽阔心胸，心旷神怡20

八、陈可冀：防治老年病，延缓衰老21

九、印会河：养生之道29

十、颜德馨：豁痰补肾、益气从瘀论治35

十一、颜正华：填补精血，活血化瘀36

十二、章真如：滋阴补肾抗衰老38

十三、张问渠：延缓衰老管窥41

十四、单健民：谈益寿延年47

十五、邵念方：防老保健丹50

十六、张庆瑞：中医养生之道51

十七、蔡其思：服用滋补中药要因人而异54

十八、何任：延年益寿58

十九、邵长荣：仁可保健，德能延年62

二十、王大增：生命在于拼搏，生活贵在简单65

二十一、徐蔚霖：掌握规律顺自然，读书书法足自娱68

二十二、秦亮甫：动静结合宗恬淡，制怒节欲安五脏72

第二章 中医延缓衰老理论75

一、从心论延缓衰老75

二、从肾论延缓衰老81

三、从脾胃论延缓衰老87

四、从肺论延缓衰老98

五、从肝论延缓衰老111

六、从气血论延缓衰老127

七、从更年期论延缓衰老140

第三章 性生活与延缓衰老153

第四章 饮茶与延缓衰老158

一、茶的源流158

二、茶的种类159

三、茶叶的饮用方法160

四、茶的成分161

五、茶的延缓衰老功效164

六、饮茶的宜忌166

第五章 清代宫廷医案中有关中药延缓衰老的记载169

第六章 延缓衰老常用中药192

一、益气温阳药192

二、养血滋阴药220

三、活血化瘀药239

四、其他中药247

第七章 具有延缓衰老作用的方剂262