图书介绍

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图书目录

一、“1生养生”的选择1

二、全球目光集中在“2种中国本土松”上11

三、松针延缓衰老、养生健体的“3大宝库”19

松针宝库之一：营养素库26

松针宝库之二：功能保健素库27

松针宝库之三：活性生物黄酮库29

四、松树健康养生的“4大功效”33

健康之功36

抗过敏体质36

抗辐射伤害39

抗溃疡炎症43

恢复人体机能45

养生之效47

软化血管47

充裕营养51

调节人体免疫系统52

调节肾上腺激素54

五、松针挑战人类养生理论的“5大要点”57

营养进食59

肢体活力62

经络通畅64

排毒养颜68

精神免疫73

六、松针茶洗、煮、喝“6个技巧”77

如何识别怎么采？78

用何洁净怎样洗？82

选甚容器如何煮？84

怎样调味怎么喝？86

长饮短喝怎掌握？88

怎样保存怎么贮？94

七、“7种松针养生食品”的调配清单97

一杯神奇的养生茶98

一碗可口的养生饭98

一碟味美的养生菜99

一盅醇香的养生酒100

一种滋补的养生粥100

一盘香甜的养生点心101

一例清淡的养生汤101

八、松树“8大部位”的养生功效介绍103

松针104

松树皮111

松果111

松籽112

松根113

松脂114

松节115

松花（粉）116

九、与松针巧配的“9种无毒养生中药材”119

人参121

黄芪125

姜127

牛蒡129

桑树131

蜂蜜132

红景天134

刺五加136

淮山137

十、怎样利用松针轻松解决“10大常见病症”139

感冒142

腹泻145

口腔溃疡147

妇科炎症150

关节炎151

胃病154

便秘156

失眠症158

高血脂160

高血压164

附录：指点六路 八面来风（松针革命专家与读者）169