图书介绍

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图书目录

第一章 中医古法老偏方，小病一扫光2

01牙痛要从调养肾脏开始2

02咽喉炎、扁桃体炎，清热解毒是关键7

03胃病反复治，不如治反复11

04饮食保健，防治痢疾16

05对付流感，三分治七分养20

06勿将过敏性鼻炎当感冒24

07食疗+保健，扫除痔疮隐患28

08脚气反复发作，快消灭感染源33

09膏药+药酒，治疗风湿病38

第二章 居家养生，要治疗更要会保养44

10哮喘病的防治之法44

11食疗保健，防治冠心病48

12癌症要命，别慌心神54

13高血压祸患多，肉食者要注意61

14爱护好心脏，淡泊七清六欲65

15胆囊不利，忌肥甘厚味71

16骨质疏松勤补钙，低盐饮食是关键75

17前列腺病的防治之法79

18调理饮食习惯，防治慢性疲劳81

19睡硬板床，防治腰肌劳损86

20抑郁症、失眠的自然疗法90

第三章 特殊人群，需要特别呵护100

21运动+饮食，瘦身变轻松100

22中医疗法，治厌食症105

23美容老偏方，肌肤嫩如水108

24饮食+按摩，乳房变丰满112

25经期多调理，饮食+泡脚118

26孕期调养，科学胎教124

27母乳喂养，最优养育130

28儿童营养，粥汤最宜136

29饮食+静坐，补脑抗疲劳142

第四章 食补与食疗，安全有效最重要148

30食物还是毒物，看你怎么搭配148

31饮食排毒，天然健康153

32药粥养生，滋补疗疾158

33茶饮瘦身，养生延年163

34妙用生姜，能除百疾167

35一日吃仨枣，贫血就能好171

36南瓜价值高，养生又疗疾176

37药酒保健，饮之有度179

38食疗养生，巧治糖尿病183

第五章 疾病防治，日常养生190

39养生要从养肾开始190

40养肝护肝，春季最佳194

41夏日中暑，饮食调养199

42药浴保健，养性疗疾203

43冬季皮肤的自然保养之道207

44体味难闻，疾病预兆212

45脱发不用愁，民间有偏方217

46明目食物，防治眼疲劳221

47痘痘不可怕，远离糖油辣224

48治烫伤，不留疤227

49中医小妙招，防治传染病232

50练练太极拳，能活到天年234

第六章 中医常用养生招240

51针灸养生，百般玄妙240

52膏药治病，疗效显著244

53看气色，辨病情247

54身体大问题，切脉就能知254

55揉捏拍打，按摩养生258

56耳穴有大用，瘦身又疗疾261

57中医疗心，注重德行264

58音乐疗法，为心减压269