图书介绍

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图书目录

第一篇 孕期营养方案2

第一章 孕期的营养需求2

1．蛋白质2

2．脂防3

3．糖4

4．维生素A4

5．维生素E5

6．维生素B16

7．维生素B27

8．维生素B67

9．维生素B128

10．维生素C9

11．铁和钙10

12．钾和钠11

13．锌、铜、锰12

14．碘和硒14

第二章 孕期饮食的基本原则16

1．怀孕早期饮食的基本原则16

2．怀孕中期饮食的基本原则20

3．怀孕晚期饮食的基本原则24

第三章 孕期的营养膳食26

1．孕早期膳食安排26

2．孕中期膳食安排42

3．孕晚期膳食安排59

第四章 孕期不适症状的食疗方案72

1．孕吐72

2．疲倦76

3．胎动不安78

4．失眠82

5．分泌物增多83

6．牙痛及出血84

7．晕眩85

8．便秘86

9．腰酸背痛87

10．腹痛89

11．痔疮90

12．浮肿93

13．胃痛（胃灼热）94

14．心悸气喘95

15．脚部抽筋96

第二篇 哺乳期营养方案98

第一章 哺乳期的营养需求98

1．热能98

2．蛋白质99

3．脂肪99

4．矿物质100

5．维生素100

6．水101

第二章 哺乳期饮食的基本原则102

1．月子里的饮食特点102

2．月子里饮食宜忌103

3．产后的合理膳食105

4．营养对泌乳的影响108

5．授乳期的合理膳食109

第三章 哺乳期的营养膳食112

1．产后的营养食谱112

2．产后的催乳食谱141

第四章 产褥期异常症状的食疗方案154

1．恶露不下154

2．恶露不止155

3．产后腹痛158

4．产后汗出162

5．产后便秘164

6．产后小便不通166

第三篇 婴儿营养方案170

第一章 婴儿的营养需求170

1．热能170

2．蛋白质170

3．脂肪171

4．碳水化合物171

5．钙和磷172

6．铁172

7．锌173

8．维生素173

9．水174

第二章 婴儿饮食的基本原则175

1．新生儿的消化特点175

2．新生儿营养素需要量176

3．新生儿以母乳喂养为宜176

4．辅助食品的添加179

5．4～6个月婴儿喂哺的方法180

6．7～12个月婴儿营养素的需要181

第三章 婴儿的营养膳食184

1．4～6个月婴儿的营养食谱184

2．7～12个月婴儿的营养食谱192

第四篇 母婴同步食疗方案244

第一章 婴儿特殊状况下的食疗方案244

1．感冒病症244

2．咳嗽症状250

3．流鼻血257

4．惊风症261

5．泄泻264

6．厌食症270

7．呃逆274

8．呕吐277

9．嗜异症281

10．疳积283

11．便秘症288

12．佝偻病292

13．缺铁性贫血295

14．汗症301

15．夏季热306