图书介绍
女士健美养生功pdf电子书版本下载
- 韩金龙，杨艳霞著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564419936
- 出版时间：2015
- 标注页数：135页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：152页
- 主题词：女性－健身运动－养生（中医）
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 健美养生功法1
第一节 易筋八式2
第二节 健美塑身十二形20
第三节 除疾健身九连环40
第四节 经络调气法57
第五节 静坐保养法77
第六节 穴位按摩保健法85
第七节 健脑养心十法95
第二章 养生保健常识108
第一节 话说病因109
第二节 五行调理112
第三节 四季养生115
第四节 时辰养生119
第五节 节食保健124
附录一 气功本源126
附录二 养生药膳129
后记134
