图书介绍
大国医 一拍三揉养生经pdf电子书版本下载
- 郭诚杰著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535797032
- 出版时间：2018
- 标注页数：202页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：212页
- 主题词：按摩疗法(中医)
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图书目录
第一章 大师小传2
岐黄之路2
我的皮内针治疗法14
好大夫的特点：医术高，具仁德22
耄耋拾忆：我的长寿之道31
八十一岁只身赴新疆旅游40
第二章 一拍三揉52
自创延年益寿保健操52
拍膻中穴宽胸理气56
常揉耳，减缓听力衰退63
腹部揉一揉，健康又长寿73
练就一副好腿脚82
第三章 养生先养肾88
养肾有绝招儿88
养肾也要挑时间95
不老的牙齿101
耄耋之年华发生111
第四章 肠中宜常清122
欲得长生，肠中常清122
巧通便，畅全身131
以“温食”养肠胃140
长寿秘诀：吃饭就吃七分饱148
第五章 修身养性益人寿156
九十三岁高龄打败肿瘤156
知足常乐：老来要做“不倒翁”167
修身养性从不生气做起176
闲不住的“90后”184
练习书法使人长寿195
