图书介绍
张其成国学养生系列 儒家养生大道pdf电子书版本下载
- 张其成著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787555101789
- 出版时间：2014
- 标注页数：178页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：191页
- 主题词：儒家－养生（中医）－研究
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图书目录
一 充满烟火气的儒家养生观1
儒者说：先学做人再学养生11
与其担心怎么死，不如想想怎么活14
生前的事还没弄明白，何谈死后14
总有些事比生命更重要16
仁者寿：养生第一命题19
修仁德与养生殊途同归23
德行不正的人不容易有顺遂的生活25
坚守信念的人容易长寿27
孔孟命运多舛，但依旧长寿27
高尚的品德离我们有多远38
二 生活无小事，处处可养生43
食色，性也——儒家讲究“十不食”45
吃得适量、卫生、合理45
药不能乱吃，营养不能乱补52
少时戒色，欲不可纵54
人祸比疾病更可怕57
行走坐卧皆学问69
环境也是养生的重要因素71
儒家的琴棋书画养生法79
三 养浩然之气，给生命一根支柱85
养气就是保命87
养浩然之气，身体心理都健康89
浩然之气是一种信念89
气主要有元气和宗气92
养气的途径93
以食补气94
动静相宜，气机条畅95
读书养气97
四 孝是通往仁寿的捷径101
孝字的秘密103
孝是养，更是敬103
天下第一孝113
孝是需要学习的115
从儒家视角思考养老现实119
孝顺其实很简单121
先来谈谈三不孝121
知医为孝124
孝的目的——过健康快乐智慧的生活127
五 内省是养生的根基129
儒家修习的第一种方法——内省131
养生的两大功夫：慎独、知几135
半日读书，半日静坐139
儒家静坐的方法143
寻找自己的良知146
六 快乐让长寿更有质量153
快乐的人更长寿，有德之人更快乐155
快乐不是问题，问题是怎么快乐157
安贫乐道，快乐无限160
中庸——中和之乐167
儒家之乐并不难实现174
