图书介绍
养生馆 糖尿病怎么吃怎么养pdf电子书版本下载
- 养生馆编委会著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：7535962327
- 出版时间：2013
- 标注页数：192页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：193页
- 主题词：糖尿病－食物疗法
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图书目录
第一章 糖尿病这样吃这样养1
均衡摄入营养素1
合理控制总热量5
第二章 糖尿病配餐新概念15
简单易学的食物交换份法15
食物交换份的应用原则21
血糖生成指数及血糖生成负荷22
第三章 糖尿病患者的饮食宜忌29
肉类和鱼类的宜与忌29
蔬菜和菌类的宜与忌35
水果的宜与忌54
谷物的宜与忌63
干果的宜与忌68
其他食物的宜与忌72
第四章 糖尿病患者的膳食调养77
制订适合自己的饮食计划77
合理安排餐次78
应选择哪些食物82
应选择哪些烹饪方式83
特殊情况如何进行饮食调节86
专家推荐的糖尿病健康食谱89
第五章 糖尿病患者的运动调养99
糖尿病患者的运动保健原则99
糖尿病患者不可不知的运动常识103
糖尿病患者的运动调理方案112
最适宜糖尿病患者的运动方式117
第六章 糖尿病患者的起居调养127
糖尿病患者日常保健127
糖尿病特殊人群的日常保健169
