图书介绍
传统体育养生方法导论pdf电子书版本下载
- 尹海立编著 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040250688
- 出版时间：2008
- 标注页数：321页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：331页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 传统体育养生方法概论1
第一节 传统体育养生的概念及其内容释义2
第二节 传统体育养生方法产生的动因追溯6
第三节 中国传统体育养生方法产生渊源及发展演变8
第四节 新中国传统体育养生方法的发展27
第五节 传统体育养生方法的特征及分类33
第二章 传统体育养生方法的基础理论45
第一节 阴阳学说46
第二节 五行学说57
第三节 脏象学说64
第四节 精气神学说75
第五节 整体论80
第六节 经络学说83
第三章 传统体育养生的练功方法及要求91
第一节 导引法92
第二节 呼吸运动法96
第三节 按摩法101
第四节 传统体育养生方法的练功要求109
第四章 传统体育养生功法锻炼的基本准则115
第一节 传统体育养生功法的练功要旨115
第二节 传统体育养生功法锻炼的基本原则119
第三节 传统体育养生功法的锻炼要领124
第五章 传统体育养生方法教学129
第一节 传统体育养生方法教学的基本特点130
第二节 传统体育养生方法的教学阶段和步骤132
第三节 传统体育养生方法的教学方法和练习形式135
第四节 传统体育养生方法教学课的任务、结构与特点144
第五节 传统体育养生方法图解知识与识图方法152
第六章 太极拳养生法157
第一节 太极拳的现状简介157
第二节 太极拳运动的历史回顾158
第三节 太极拳运动的特点163
第四节 太极拳的养生作用165
第五节 养生太极拳部分动作图说168
第七章 五禽戏养生法185
第一节 华佗与五禽戏185
第二节 五禽戏的特点及作用191
第三节 新编健身气功·五禽戏的动作图说193
第八章 八段锦养生法221
第一节 八段锦的起源与演变221
第二节 八段锦的特点与作用223
第三节 新编健身气功·八段锦功法特点与动作图解227
第九章 易筋经养生法247
第一节 易筋经运动的起源与发展简况247
第二节 易筋经的特点与作用250
第三节 健身气功·易筋经的动作图解253
第十章 六字诀养生法281
第一节 六字诀养生法的渊源与演变282
第二节 六字诀养生法的形成机理及其特点284
第三节 六字诀养生功法的练功要领285
第四节 新编健身气功·六字诀动作图解287
附录健身气功竞赛规则（试行）307
