图书介绍
中医药院校体育与健康教程pdf电子书版本下载
- 李永明，林北生，何建军主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003775
- 出版时间：2007
- 标注页数：344页
- 文件大小：90MB
- 文件页数：353页
- 主题词：体育－中医学院－教材；健康教育－中医学院－教材
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图书目录
传统保健体育篇3
第一章 传统保健体育概述3
第一节 传统保健体育的概念和内容3
第二节 传统保健体育的产生与发展7
第三节 传统保健体育的特点和功能12
第四节 开设传统保健体育课的意义和作用15
第五节 传统保健体育的学习步骤和练习方法16
第六节 传统保健体育动作图解的看与学18
第二章 传统保健体育的中医学理论基础20
第一节 传统保健体育的整体观20
第二节 阴阳学说和五行学说在传统保健体育中的作用23
第三节 脏腑学说与经络学说在传统保健体育中的应用27
第四节 精、气、神学说是传统保健体育之本34
第三章 传统保健体育功法锻炼的基本原则和要领40
第一节 传统保健体育功法锻炼的基本原则40
第二节 传统保健体育功法锻炼的基本要领48
第四章 武术健身功法56
第一节 入门与基本功56
第二节 组合练习（五步拳）65
第三节 初级长拳（第三路）67
第四节 初级剑术82
第五节 二十四式太极拳96
第六节 三十二式太极剑116
第五章 传统导引养生功法132
第一节 五禽戏132
第二节 八段锦140
第三节 易筋经147
第六章 现代导引养生功法157
第一节 练功十八法157
第二节 舒心平血功167
第三节 二十八式木兰拳177
第四节 导引保健功192
第七章 按摩拍打导引203
第一节 自我保健按摩204
第二节 部位拍打导引208
第三节 足部保健按摩210
第八章 传统养生法216
第一节 四季养生法216
第二节 生活起居养生法224
运动技能篇237
第九章 球类运动237
第一节 篮球237
第二节 排球248
第三节 足球260
第四节 乒乓球272
第五节 羽毛球280
第六节 网球289
第十章 休闲运动300
第一节 健美操300
第二节 健美311
第三节 瑜伽318
第四节 跆拳道325
第五节 游泳333
