图书介绍
中医长寿之道pdf电子书版本下载
- 刘正才撰稿 著
- 出版社： 北京：中央广播电视大学出版社
- ISBN：14236·005
- 出版时间：1984
- 标注页数：140页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：149页
- 主题词：
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图书目录
长寿史话1
人为什么会衰老5
怎样才算“老”5
引起衰老的原因9
衰老的本质12
“肾气—免疫—寿命”说13
“肾气—内分泌—寿命”说16
“肾气—遗传—寿命”说17
中医养生之道19
法于阴阳20
四时气候与养生长寿20
地理环境与养生长寿22
和于术数26
安步当车28
五禽戏31
太极棒33
八段锦34
按摩十功39
气功45
食饮有节55
中医食谱55
少食长寿与能食体强山58
素食为主，荤素搭配59
一日三餐与少吃多餐61
力戒烟，少饮酒，多喝茶62
饮食疗法67
起居有常73
适应季节的作息制度73
规律的生活73
不妄作劳75
养性75
节制房劳77
劳逸适度79
常用脑，可防老81
以恬愉为务83
情绪与健康84
常怀乐意87
治未病88
衰老与疾病89
药物防老90
常见老年病的自我防治100
感冒100
慢性气管炎102
冠心病105
高血压111
低血压116
慢性胃炎118
前列腺肥大121
糖尿病124
肥胖症126
癌症130
