图书介绍

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图书目录

第一章 提防人类健康的“无形杀手”认识血压的“真面目”3

高血压发病的危险因素7

高血压的并发病8

中医怎么说高血压10

这些人易患高血压11

肥胖对血压的影响12

睡觉打鼾有可能导致高血压15

食盐过量是造成高血压的元凶16

不良起居环境会引起高血压18

排便方式也与血压水平有关24

过度劳累和高血压有关25

高血压不可怕，并发症才可怕26

预防高血压并发症治疗应注意什么28

高血压会引起危及生命的主动脉夹层29

第二章 上医治未病，预防胜治疗习惯改变血压33

充足高质量的睡眠能平衡血压34

劳累一天后充分放松身心35

家庭主妇怎样预防高血压39

中医以情胜情法41

乐观开朗与日常保健45

不要让不稳定的血压影响情绪49

第三章 好血压是可以“吃”出来的高血压饮食疗法的基本原则55

每天最多喝一瓶啤酒58

中医保健讲求饮食有节59

饮食要保证定时定量61

吃饭“八分饱”，血压会更好62

中医辩证理论讲求对症膳食64

高血压病人如何安排膳食65

维生素有降压的作用吗69

有益于降血压的水果71

一揽子有益于降血压的食物75

高血压病人的饮食忌宜75

高血压食疗方集锦77

饮茶可以降血压84

小偏方，大功效84

第四章 小锻炼大成效，运动治疗高血压传统运动养生的作用与特点91

高血压病人应合理安排运动94

不可轻视运动前的准备活动98

高血压运动疗法需步步为营99

五禽戏104

八段锦106

第五章 对号入座，中医巧治高血压中医治疗高血压的基本原则113

讲求辨证与辨病相结合114

高血压的治疗应注意整体性117

治疗高血压要调肝和健脾118

如何清肝泻火、健脾益气125

第六章 尝试新疗法，血压也可以这样控制针灸一出手，血压控制了133

泡个脚，舒服又降压134

高血压药枕疗法136

高血压温泉沐浴疗法138

第七章 是药三分毒，用药需谨慎有理有据合理服用降压药143

降压药有不良反应，还敢吃吗151

换药有讲究，听听专家意见155

未雨绸缪，平日要准备降压药156

痛风病人常伴高血压156

高血压合并痛风如何用药157

妊娠高血压病人如何用药160

不要轻视防治高血压的药膳161

使用这些中草药也可降压166

第八章 特殊人群高血压的处理老年人高血压171

妊娠高血压172

难治性高血压174

高血压危象176

高血压合并冠心病177

高血压合并心力衰竭178

高血压合并糖尿病179

慢性肾脏疾病182