图书介绍

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图书目录

第一章 认识高血压、2型糖尿病和脑血管病1

一、高血压1

（一）什么是高血压1

（二）高血压有哪些危害2

（三）如何治疗高血压3

二、糖尿病4

（一）如何诊断糖尿病4

（二）糖尿病危害何其多4

（三）糖尿病的主要治疗方法6

（四）自我监测不可少8

三、脑血管病（中风）9

（一）火眼金睛识“中风”9

（二）二级预防不可少10

（三）及时康复预后好11

第二章 中医药防治高血压、2型糖尿病、脑血管病13

一、中医对高血压的认识13

（一）肝阳上亢证13

（二）阴虚阳亢证13

（三）肝肾阴虚证13

（四）阴阳两虚证14

（五）风痰上扰证14

（六）瘀血阻络证14

二、糖尿病和“消渴病”14

（一）主证14

（二）兼证15

三、脑血管病（中风）的中医诊断16

（一）疾病诊断16

（二）疾病分期16

（三）病类诊断16

（四）症候诊断16

四、如何选择中成药17

（一）高血压病17

（二）2型糖尿病18

（三）脑血管病（中风）20

第三章 中医适宜技术在慢性病防治中的应用21

一、高血压21

（一）穴位按摩法21

（二）耳穴压豆23

（三）腿浴疗法24

（四）茶饮方24

（五）食疗方24

二、2型糖尿病26

（一）穴位按摩法26

（二）耳穴压豆29

（三）腿浴疗法30

（四）艾灸疗法30

（五）茶饮方30

（六）食疗方30

三、常见症状的中医调理31

（一）便秘31

（二）失眠33

（三）头晕头痛34

（四）尿失禁、尿潴留36

（五）食欲不振36

（六）肢体麻木38

第四章 运动疗法保健康41

一、运动调理高血压41

（一）运动类型41

（二）运动强度42

二、传统运动形神养42

三、简易运动防中风57

第五章 中医外治法的注意事项59

一、拔罐疗法59

二、耳穴压豆疗法59

三、穴位贴敷法60

四、中药熏洗61

五、艾灸疗法62

第六章 体质养生63

一、食疗调养改善体质63

（一）平和体质63

（二）气虚体质63

（三）湿热体质64

（四）阴虚体质64

（五）气郁体质64

（六）阳虚体质65

（七）痰湿体质65

（八）血瘀体质65

（九）特禀体质（过敏体质）66

二、膏方进补因人而异66

附录1 药食同源中药69

附录2 常用食物功效75

附录3 常用穴位简便取穴法85