图书介绍

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图书目录

饮食习惯自测1

Part 01 你的胃肠还好吗2

胃——人体粮仓2

肠——营养加工厂5

是什么损害了胃肠健康7

你的心情决定胃肠健康10

胃的两大“情绪病”12

胃肠容易得哪些病14

Part 02 胃肠打来的“求救电话”，一定要接16

吃饭不香，不可大意16

望闻问切，发现胃肠大隐患17

舌头反映胃肠健康20

大便中的胃肠病信号22

Part 03 早发现早治疗！不要让“小症状”变成“大危机”24

呃逆与暖气24

泛酸与嘈杂（胃灼热）27

吞咽困难31

恶心与呕吐32

厌食34

腹胀36

腹痛38

腹泻40

便秘42

便血与黑便44

Part 04 三分治、七分养，细节让胃肠“不打烊”46

调养胃肠必知的7大饮食原则46

慢性胃肠病患者的饮食注意事项48

四季调理，保养胃肠50

十二时辰养胃法57

合理运动，强壮胃肠62

调养肠胃健身操68

胃肠保健，中医按摩不可少74

按摩养胃——延年九转法76

老中医推荐的特效养胃穴80

情志调养必不可少88

Part 05 专家、专科、专诊、专治，得病不发愁92

反流性食管炎92

食管癌96

胃肠型感冒100

急性胃炎103

慢性胃炎107

胆汁反流性胃炎112

消化性溃疡116

功能性消化不良122

胃下垂126

阑尾炎130

胃癌134

急性肠炎139

克罗恩病144

细菌性痢疾148

肠易激综合征152

溃疡性结肠炎156

功能性便秘160

慢性腹泻164

大肠癌168

附录一 中药本草养胃方速查172

附录二 老中医推荐的润肠食物182