图书介绍

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图书目录

一、中风的学名及危险性3

1．中风的学名3

2．中风的危险性3

第一节　认识中风3

二、中风的临床表现及预后5

1．中风的临床表现5

2．中风的预后情况10

第二节　导致中风的不良生活方式15

一、中风的病因15

二、中风的高危人群16

三、中风的其他致病因素19

1．饮食不注重营养均衡23

四、导致中风的不良生活方式23

2．三餐分配不合理25

3．遇事易激动25

4．烟不离手，酒不离口26

5．不会劳逸结合28

第三节　中风的预防33

一、需要预防中风的人33

二、进行中风预测性检查34

1．常规检查36

2．特殊检查37

三、重点控制相关疾病39

1．高血压40

2．糖尿病42

3．脑动脉粥样硬化43

四、学习观察中风先兆46

1．一过性脑缺血46

2．头痛47

3．肢体麻木48

4．鼻出血48

5．突发眩晕及其他48

五、积极防范中风的诱因49

六、制作并随身携带“中风求救卡”52

七、抢救中风患者的注意事项54

一、康复治疗的作用及原理61

第四节　康复护理和康复训练61

二、康复护理前的准备工作62

三、急性期的康复护理64

1．预防褥疮的康复护理65

2．关节挛缩、关节变形的康复护理71

3．肺部感染的康复护理75

4．尿路感染的康复护理78

四、恢复期的康复训练79

1．翻身训练79

2．关节运动80

3．坐起训练81

4．站立训练82

5．步行训练83

五、后遗症期的康复训练84

六、中风患者的饮食调理88

1．中风急性期饮食原则88

2．中风急性期饮食调理的方法90

七、中风患者的心理康复92

1．中风患者的心理特点92

2．简单的心理康复法95

第五节　改善生活方式防中风99

一、规则起居99

1．定时就寝，定时起床102

2．定时进餐104

3．定时排尿排便105

4．注意气候变化105

5．节制房事107

二、调理饮食108

1．第一个问题：吃什么109

2．第二个问题：为什么吃111

3．第三个问题：怎么吃113

三、科学锻炼119

1．锻炼原则：科学有效、持之以恒119

2．锻炼方法：因时而异、因人而异121

四、保健按摩134

1．头部按摩法135

3．转腰法136

2．搓腰法136

4．揉脐腹法137

5．揉膝法137

6．涌泉穴按摩法137

7．拍打健身法138

8．全身抖动法138

五、调整心情139

1．采取暗示法，自我劝解，自我宽慰140

3．适应新情况，及时重新安排生活141

4．帮助他人，解脱自己141

2．采取疏导法，及时倾诉、宣泄141

5．“转移”注意力和求得“升华”142

6．扬长避短，一切向前看142

7．静心调神法143

六、自我监测和家庭观察144

七、食疗方147

1．药粥类147

2．菜肴类152

3．汤类156

4．茶饮类160

5．药酒类163

6．其他166