图书介绍

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图书目录

第一章 催眠不是魔术——不夸张的催眠术11

一、催眠不是神奇的魔法11

二、提取记忆死角中的信息15

延伸阅读：催眠的历史18

第二章 潜意识浮出水面——催眠与梦境25

一、梦中惊叫背后的秘密25

二、神秘的潜意识与离奇的梦境29

三、催眠等于梦吗？31

延伸阅读：催眠与睡眠35

第三章 你适合接受催眠吗？——催眠敏感度39

一、唤起“前世今生”的记忆39

二、测一测你能否被催眠46

三、神秘的水晶球54

延伸阅读：适合催眠的人群60

第四章 三部曲与六步走——催眠过程65

一、催眠三部曲65

二、催眠六步走74

延伸阅读：催眠师与被催眠者80

第五章 唤醒沉睡的记忆——催眠实例89

一、生活在黑暗的世界里89

二、外婆的遗言94

三、演讲台上的秘密102

延伸阅读：催眠语110

第六章 迫溯往事，冥想未来——催眠疗法115

一、年龄回溯115

二、积极暗示120

三、内在小孩129

四、器官对话138

五、未来冥想141

六、创伤处理143

延伸阅读：催眠方法150

第七章 做自己的催眠师——自我催眠159

一、自我催眠准备159

二、自我催眠方法163

三、最佳自我催眠术——自律训练法170

延伸阅读：催眠动物182

第八章 举一反三，妙用无穷——催眠应用187

一、催眠减肥187

二、催眠戒烟198

三、催眠治失眠210

四、催眠增自信218

五、催眠分娩228

延伸阅读：水中分娩与产前饮食234

附录 催眠注意事项239