图书介绍

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图书目录

一、透视情绪1

1.花期与雨季——青少年情绪扫描1

2.在你的笑容背后——情绪的产生5

3.心灵的“指针”——情绪的作用8

4.“财富”与“枷锁”12——情绪的影响12

5.“健康新概念，心情是关键”——情绪与健康18

6.天地之间有杆秤——情绪健康自测22

二、告别忧愁28

1.穿黑衣的女孩——沮丧28

2.“我叫不紧张”——紧张32

3.没意思，真的没意思——空虚36

4.“无可救药”的中学生——消沉40

5.不该发生的故事——自尊43

6.“拔苗”怎能“助长”——急躁47

7.究竟谁之过——内疚52

8.“爱情鸟”飞走之后——冷漠56

9.可怕的对视——恐惧60

10.不生气的秘密——愤怒64

11.愿你做个聪明人——嫉妒67

12.善待别人，就是善待自己——敌对71

13.女孩，你为什么不生气——软弱74

14.远方的呼唤——孤独(一)78

15.敞开心怀天地宽——孤独(二)82

16.放下包袱，轻装前进——自卑(一)86

17.走向成功的踏板——自卑(二)91

1.少年初识愁滋味——不良情绪的认识与调节(一)96

三、挑战烦恼96

2.“小山雀”的快乐秘方——不良情绪的认识与调节(二)100

3.“情感秋千”莫急荡——喜怒无常104

4.孤雁“难”飞——情绪低落108

5.复渎女孩的困惑——心绪不安111

6.不累的“绝招”——心理疲劳115

7.伤痕，生活的勋章——挫折感120

8.“炮筒子”灭火——爱发脾气123

9.知足常乐——追求完善127

10.“丑小鸭”不必愁——体貌烦恼(一)131

11.“校花”的烦恼——体貌烦恼(二)135

12.掌握自己的“度”——考试焦虑139

13.放松绷紧的神经——考前情绪调整143

14.不以成败论英雄——落榜后情绪调整147

15.又一种“消化不良”——信息忧虑152

16.寝室失窃之后——与朋友的争吵155

17.社会更是一本大书——克服书呆子气159

18.不该凋谢的青春之花——刺激的选择与接受163

四、欢乐有约167

1.老医生的“秘方”——笑的功效167

2.大学生与民工——快乐之源170

3.情绪的消毒剂——幽默感174

4.“淑女”难当——情绪渲泄177

5.不只是傻人有傻福——情绪智商(EQ)的内涵181

6.莫做激情的奴仆——情绪的自我管理185

7.糖果的诱惑——控制冲动189

8.会说话的眼睛——识别他人情绪193

9.微笑的力量——影响他人情绪197