图书介绍
人类习惯心理探秘pdf电子书版本下载
- 埃莉诺·沃韦尔著；王本法，高峰强译 著
- 出版社： 上海：上海文化出版社
- ISBN：7805115613
- 出版时间：1992
- 标注页数：121页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：130页
- 主题词：
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图书目录
一 习惯的作用及危害1
1．形成习惯的基本因素1
2．不良习惯的危害5
3．习惯对人的作用8
二 习惯的类别11
1．运动习惯11
2．记忆习惯14
3．道德习惯17
4．交往习惯22
5．工作习惯26
6．成瘾性习惯和强迫性习惯28
三 习惯形成的外部因素41
1．父母41
2．榜样44
3．同伴47
4．配偶50
5．教育与训练51
四 习惯形成的内部因素54
1．自我意象54
2．好奇心与偶然事件57
3．强烈的体验59
4．重复60
5．身体变化62
五 习惯能够改变65
1．社会化65
2．团体与指导67
3．运动与技能训练69
4．自我意识的转化71
5．环境的变化74
6．新榜样76
7．奖赏与惩罚78
1．消极体验法83
六 改正不良习惯的方法83
2．替代性反应法85
3．脱敏法87
4．分流法90
5．催眠法91
6．放松训练法93
7．生物反馈法95
8．厌恶疗法97
9．切断诱因法98
10．中断改变刺激法100
11．心理剧疗法102
12．心理疗法104
