图书介绍

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图书目录

第一阶段 身心一体的秘密3

第1天 身体扫描：看出内心的样貌3

第2天 与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊12

第3天 与器官对话：接收他们发来的信号21

第4天 疗愈潜意识的旧伤：与过去握手言和29

第5天 抚平潜意识的不安：接纳不完美的自己38

第6天 向潜意识预约幸福：你的未来不是梦49

第7天 七日小结1：改变正在悄然发生57

第二阶段 你是一切的答案71

第8天 看到潜意识的小程序：自动化思维71

第9天 认识潜意识的喜好：你的习惯80

第10天 找到潜意识的藩篱：修正障碍信念90

第11天 寻获潜意识的自由：解开“期待”的束缚100

第12天 扔掉潜意识深藏的自卑：你值得拥有绚丽人生108

第13天 感恩潜意识的恩宠：你一直是你生命的奇迹122

第14天 七日小结2：你是一切的答案130

第三阶段 爱是潜意识的语言145

第15天 爱是潜意识的语言1：拥抱你的父母145

第16天 爱是潜意识的语言2：与伴侣共舞154

第17天 爱是潜意识的语言3：拥抱你的孩子163

第18天 爱是潜意识的语言4：拥抱你的家族和亲人169

第19天 爱是潜意识的语言5：朋友是你一生的伙伴176

第20天 爱是潜意识的语言6：拥抱你生命中难忘的人185

第21天 七日小结3：一切都在变得更美好193

第四阶段 开启自我关爱之旅209

第22天 开启自我关爱之旅1：停止批判，用爱丰盛自己209

第23天 开启自我关爱之旅2：连接滋养你的食物、水、空气219

第24天 开启自我关爱之旅3：带着觉察去运动228

第25天 开启自我关爱之旅4：让笑成为潜意识的营养品237

第26天 开启自我关爱之旅5：用音乐舒缓心灵246

第27天 开启自我关爱之旅6：让自由书写释放潜意识256

第28天 七日小结4：你就是奇迹262