图书介绍
倦怠心理学 摆脱充满无力感的生活pdf电子书版本下载
- （韩）朴璟淑著；邢琳译 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：9787514610031
- 出版时间：2014
- 标注页数：243页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：253页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
推荐序 再见，无力感！1
序言 禁锢人生的潜在妨碍者——无力感2
PART 01 只说不练是心理疾病8
1．无法奔跑的男人8
2．无力感的各种症状14
3．无力感的类型24
4．是生活还是生存，取决于你的态度32
5．自身意识水平超越无力感35
PART 02 我为什么会有无力感42
1．习得性无助42
2．无力感的诱因51
3．小时候习得的无力感59
4．推崇无力感的社会67
5．无力感与性格80
6．内心的负能量在增加89
PART 03 克服无力感的方法98
1．集中营里的俘虏98
2．穿越沙漠的人109
3．不是迷途的迷宫113
4．所有变化都不是轻而易举的117
PART 04 能动性恢复法132
1．推动人们前进的四大引擎132
2．找寻意义，积极行动，完成自我实现137
3．恢复自信155
4．认知转换法169
5．治愈痛苦的情绪190
6．做精通专业的人才203
PART 05 心灵的维持法224
1．做一直前行的车轮224
2．现在就开始行动230
3．感谢无力感吧233
结束语 你可以成为自己人生的英雄235
附录：自我诊断表238
