图书介绍

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图书目录

1.信心——调整心态，迎接挑战3

1.天生我材必有用3

2.把握你自己的命运5

3.克服几种“心敌”9

4.少年壮志不言愁18

5.高考心理小测试22

2.学习——八仙过海，各显神通22

1.“思想食谱”与“学习潜能”29

2.八种智能活动新观念33

3.学习智能的测试与比较36

4.提高你的学习效率41

5.创造性的加速学习法51

附：迷你智商小测验56

3.记忆——世上无难事，只怕有心人56

1.你能够记住一切61

2.记忆力的十种锻炼法则65

3.启动记忆的“秘诀”68

4.入静和手指瑜伽74

5.记忆力的测验和训练78

4.减压——风雨不动，笑傲江湖78

1.化压力为动力91

2.身体放松：肌肉松弛训练操95

3.精神放松：心理松弛训练操99

4.神经放松：自律训练法103

5.释放压力：呼吸训练方法108

5.体力——欲穷千里目，更上一层楼108

1.备考期间的营养补充115

2.体力来自合理的膳食安排120

3.为健康和体质而锻炼124

4.保证休息和睡眠的时间128

5.拥有乐观向上的心情131

6.创意——积极进取，愉悦洒脱131

1.用音乐来提升脑力137

2.进入音乐休养的神圣殿堂142

3.揭开催眠的神秘面纱151

4.几种简易的催眠技术154

5.打开心扉之门的解梦159

7.考试——一分耕耘，一分收获159

1.调整你的应试心态169

2.我自信，所以我成功171

3.战胜考场焦虑176

4.采取有效答题策略182

5.训练高考答题思路185