图书介绍

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图书目录

前言1

一、空巢：一个日益彰显的社会心理问题1

1.什么是空巢1

2.空巢家庭呈上升趋势7

3.新空巢现象12

4.空巢更困扰女性28

5.农村空巢35

二、空巢心理危机：困扰老人的精神魔咒46

1.空巢综合征46

2.空巢心理危机之一：情感空洞53

3.空巢心理危机之二：精神隔绝58

4.空巢心理危机之三：心理灰色64

三、空巢的背后：当代中国社会变革和发展的阵痛72

1.生育率下降72

2.子女外出求学就业75

3.年轻人独立性意识增强79

4.老年人生活水平提高82

5.青壮年外出，农村家庭空巢化86

四、老人当自强92

1.调整好自己的心态92

2.学会自我关爱99

3.老有所为106

4.老有所用117

5.老有所成121

6.重返社会释放余热126

6.老有所学130

7.关心社会公益140

8.学会自我调适，建立规律生活145

五、精神自助：空巢变爱巢150

1.重新规划二人世界150

2.爱的第二春155

3.确立新目标，转移注意力161

4.空巢不空：儿女就像父母放飞的风筝166

5.广交朋友169

6.旅游散心176

7.寄寓田园之乐181

8.享受大自然美景188

9.公园里的“老人帮”193

六、心理自救：空巢不空心197

1.养宠物197

2.征养女儿204

3.培养丰富的业余爱好209

4.老有所乐217

5.电脑网络游戏223

6.填补时间真空228

7.生命不息，活动不止234

8.宁心养神，恬淡清净238

七、空巢互助：风景这边独好243

1.老人拼住：晚年生活亦精彩243

2.老年人自愿互助254

3.社区老人相互做伴乐趣多260

4.解决空巢良方：租房养老265